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    中文名: 长江大侠吕紫剑八卦混元养生功

    作者: 吕紫剑

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 人民体育出版社

    书号: N/A

    发行时间: 1984年

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    长江大侠吕紫剑八卦混元养生功 简介:

    长江大侠吕紫剑八卦混元养生功

    《长江大侠吕紫剑八卦混元养生功》八卦混元养生功简称八卦元功,由誉为“长江大侠”的著名武术家吕紫剑前辈晚年所创。如今老人已年过105岁,仍耳聪目明,一如既往地行拳走腿,毫无衰老现象。我于1992年从师学习此功,现依据所学并结合本人心悟,将其秘要阐释如下。

    《长江大侠吕紫剑八卦混元养生功》气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主。

    《长江大侠吕紫剑八卦混元养生功》特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，八卦混元养生功简称八卦元功，由誉为“长江大侠”的著名武术家吕紫剑前辈晚年所创。

    长江大侠吕紫剑八卦混元养生功 目录:

    第一阶段：炼精化气

    第二阶段：炼气化神

    第三阶段：炼神还虚

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