30岁后相貌多由“心”生 心平气和让女人更美
“相由心生”这句话自古就有，而最近微信朋友圈也反复流传着一条信息：人的外貌，30岁之前是父母给的，30岁以后是自己修的。“善良让人变美”这种说法是否可以找到科学依据呢？有研究显示，在人际沟通中，语言的作用仅占7%，声音占38%，而视觉信息则占到55%。心理专家认为，人的相貌跟心理有一定的关系，身体、心灵都是可以塑造的，你的外表也是内心的直接反映。女性的美，有一部分是天生丽质，更多的则是后天的修炼。
■ 本报记者 王文
“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜多姿的美女，就像一道道赏心悦目的风景，谁都忍不住想多看几眼。在现代这个“看脸”社会，很多女性都因为自己有一张美丽的脸到处吃香，可一些容颜较差的女性却四处碰壁。但最近微信朋友圈却反复流传着一条信息：人的外貌，30岁之前是父母给的，30岁以后是自己修的。
知名影星周迅最近在接受媒体采访时也说，30岁以前的样子是父母给的，30岁以后是自我修养的结果，身体、心灵都是可以塑造的，你的外表也是内心的直接反映。而明年就将迎来50岁生日的资深美女刘嘉玲近日也对记者说，阅历是时间带给自己最美好的礼物，要做一个自信优雅、对生活有品位的女人，而这个品位，来自于对生活的好奇，另外还要内心善良，善解人意。美不仅只是外貌，一个让人如沐春风的女人，她的谈吐一定是温文尔雅、善解人意，而且知识丰富的。
当然，30岁只是一个笼统的概括，还有说法划定为40岁。这些说法的目的是劝人“向善”，因为“善良让人变美”。那么，这种说法是否可以找到科学依据呢？
情绪变化可以影响心理，心态和人的相貌有相关性
人们常说一句话“相由心生”。而心理专家认为，如果一个人的内部自我结构是不和谐的，即自我的一部分和另一部分“打架”，则冲突要么表现为自我的内在心理冲突，要么外化投射到自己和他人的人际关系当中，即自己和他人容易发生冲突。心理冲突内化的人反映在脸面上，往往是耷拉着脸，一副愁容苦相；心理冲突外化的人则会有一种凶狠或怨恨的面孔，比如一脸横肉。而内心和谐的人，在相貌上往往会给人一种平和轻松的感觉。人的心理变化其实就是一种情绪的变化，我们有情绪的时候，神经递质的浓度也会发生变化，当神经递质浓度发生变化时，我们面部表情也会发生变化。
另外，如果一个人有了与众不同的才能而受人青睐，那么其才能以外的部分，也会被认为是出类拔萃的，包括长相。这种认知上的偏差在心理学上被称为晕轮效应。
不过，心理专家也提醒，对“相由心生”的理解也不能绝对化，人的相貌跟心理有一定的关系，但不能说是必然性。女性的美，有一部分是天生丽质，更多的则是后天的修炼。
有研究显示，在人际沟通中，语言的作用仅占7%，声音占38%，而视觉信息则占到55%。美丽优雅的人其言行举止都会呈现出一种令人舒适的感觉，这些非语言信息的传递，会给他人一种深切的美感。
情感心理专家苏芩就表示，我觉得心里有爱的女人最美，每个人都有自己的优点，应学会放大自己的优点，活出自己的精彩，让自己变得更美、更有气质。
著名电视节目主持人、作家靳羽西也曾说过：气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你何种职业，任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有你独特的气质与修养。
三分长相七分态，女性应在生活中修炼自己独特的气质与修养
常言说：三分长相，七分态。这七分的神态尤其需要文化的濡养。那么，在生活中女性应该怎样做才能修炼出良好的气质呢？心理专家建议：
第一，要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力。
第二，对别人给予信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。
第三，仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四，保持幽默感。一个懂得在适当场合和适当时间展露笑容或开怀大笑的人，一定能受到别人的欢迎。
第五，不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六，不要斤斤计较。女性在人际交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七，不要自视清高。女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八，不要忽视仪表。作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的，切忌疲疲沓沓，不修边幅。
第九，知识面要宽。女性如果经常读书，其内心世界就会发生变化，一些文明的、科学的知识会逐渐内化到一个人的性格当中，对其气质、视野、待人接物等产生影响。这些内在的修为会成为个人气息的一部分而散发出来，并逐渐被周围的人感受到。
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“美女综合征”多是“惯”出来的
■ 国家二级心理咨询师 李岳玲
生活中，美女帅哥们似乎更容易得到命运的青睐，无论情场、职场、升迁、出名……似乎都要比别人机会更多。可一口一个“美女”、“帅哥”叫着，很多人渐渐感觉，身边的美女帅哥似乎开始“走样”，暴露出各种各样的“毛病”，被人们开玩笑地叫做“美女综合征”。
这些集百般宠爱于一身的“骄子”，习惯了被人重视，稍被冷落就会“很受伤”，开始抱怨、指责他人。平常生活中，他们一副盛气凌人的样子，喜欢炫耀卖弄，给人留下霸道嚣张的印象。此外，习惯了特殊照顾，一旦别人怠慢或独处时，他们很容易不知所措，甚至顾影自怜，只会感叹生活不公平，而不知道如何改变。事实上，美得舒服、温暖、健康，才是真正的美。如果拿漂亮当资本，在行为和性格上走向极端，只能算是一种“伪漂亮”。
其实，很多“美女综合征”都是被大家“惯”出来的，因此，对于一般人来说，没有必要给美女、帅哥太多的宠爱和优待，最好就事论事，公事公办，把他们的“特权”适当收回。而对于美女、帅哥本身，更应该意识到外表不可能永远光鲜，知识、能力、道德品质等内在修养才是持久弥香的。不要在镜子前流连太久，最好走出去，同样去发现别人的好。同时，给自己一些历练的机会，用读书充实内心，争取表里如一，而不要让漂亮成为一种负担。
■ 本报记者 王文
“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜多姿的美女，就像一道道赏心悦目的风景，谁都忍不住想多看几眼。在现代这个“看脸”社会，很多女性都因为自己有一张美丽的脸到处吃香，可一些容颜较差的女性却四处碰壁。但最近微信朋友圈却反复流传着一条信息：人的外貌，30岁之前是父母给的，30岁以后是自己修的。
知名影星周迅最近在接受媒体采访时也说，30岁以前的样子是父母给的，30岁以后是自我修养的结果，身体、心灵都是可以塑造的，你的外表也是内心的直接反映。而明年就将迎来50岁生日的资深美女刘嘉玲近日也对记者说，阅历是时间带给自己最美好的礼物，要做一个自信优雅、对生活有品位的女人，而这个品位，来自于对生活的好奇，另外还要内心善良，善解人意。美不仅只是外貌，一个让人如沐春风的女人，她的谈吐一定是温文尔雅、善解人意，而且知识丰富的。
当然，30岁只是一个笼统的概括，还有说法划定为40岁。这些说法的目的是劝人“向善”，因为“善良让人变美”。那么，这种说法是否可以找到科学依据呢？
情绪变化可以影响心理，心态和人的相貌有相关性
人们常说一句话“相由心生”。而心理专家认为，如果一个人的内部自我结构是不和谐的，即自我的一部分和另一部分“打架”，则冲突要么表现为自我的内在心理冲突，要么外化投射到自己和他人的人际关系当中，即自己和他人容易发生冲突。心理冲突内化的人反映在脸面上，往往是耷拉着脸，一副愁容苦相；心理冲突外化的人则会有一种凶狠或怨恨的面孔，比如一脸横肉。而内心和谐的人，在相貌上往往会给人一种平和轻松的感觉。人的心理变化其实就是一种情绪的变化，我们有情绪的时候，神经递质的浓度也会发生变化，当神经递质浓度发生变化时，我们面部表情也会发生变化。
另外，如果一个人有了与众不同的才能而受人青睐，那么其才能以外的部分，也会被认为是出类拔萃的，包括长相。这种认知上的偏差在心理学上被称为晕轮效应。
不过，心理专家也提醒，对“相由心生”的理解也不能绝对化，人的相貌跟心理有一定的关系，但不能说是必然性。女性的美，有一部分是天生丽质，更多的则是后天的修炼。
有研究显示，在人际沟通中，语言的作用仅占7%，声音占38%，而视觉信息则占到55%。美丽优雅的人其言行举止都会呈现出一种令人舒适的感觉，这些非语言信息的传递，会给他人一种深切的美感。
情感心理专家苏芩就表示，我觉得心里有爱的女人最美，每个人都有自己的优点，应学会放大自己的优点，活出自己的精彩，让自己变得更美、更有气质。
著名电视节目主持人、作家靳羽西也曾说过：气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你何种职业，任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有你独特的气质与修养。
三分长相七分态，女性应在生活中修炼自己独特的气质与修养
常言说：三分长相，七分态。这七分的神态尤其需要文化的濡养。那么，在生活中女性应该怎样做才能修炼出良好的气质呢？心理专家建议：
第一，要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力。
第二，对别人给予信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。
第三，仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四，保持幽默感。一个懂得在适当场合和适当时间展露笑容或开怀大笑的人，一定能受到别人的欢迎。
第五，不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六，不要斤斤计较。女性在人际交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七，不要自视清高。女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八，不要忽视仪表。作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的，切忌疲疲沓沓，不修边幅。
第九，知识面要宽。女性如果经常读书，其内心世界就会发生变化，一些文明的、科学的知识会逐渐内化到一个人的性格当中，对其气质、视野、待人接物等产生影响。这些内在的修为会成为个人气息的一部分而散发出来，并逐渐被周围的人感受到。
相关链接
“美女综合征”多是“惯”出来的
■ 国家二级心理咨询师 李岳玲
生活中，美女帅哥们似乎更容易得到命运的青睐，无论情场、职场、升迁、出名……似乎都要比别人机会更多。可一口一个“美女”、“帅哥”叫着，很多人渐渐感觉，身边的美女帅哥似乎开始“走样”，暴露出各种各样的“毛病”，被人们开玩笑地叫做“美女综合征”。
这些集百般宠爱于一身的“骄子”，习惯了被人重视，稍被冷落就会“很受伤”，开始抱怨、指责他人。平常生活中，他们一副盛气凌人的样子，喜欢炫耀卖弄，给人留下霸道嚣张的印象。此外，习惯了特殊照顾，一旦别人怠慢或独处时，他们很容易不知所措，甚至顾影自怜，只会感叹生活不公平，而不知道如何改变。事实上，美得舒服、温暖、健康，才是真正的美。如果拿漂亮当资本，在行为和性格上走向极端，只能算是一种“伪漂亮”。
其实，很多“美女综合征”都是被大家“惯”出来的，因此，对于一般人来说，没有必要给美女、帅哥太多的宠爱和优待，最好就事论事，公事公办，把他们的“特权”适当收回。而对于美女、帅哥本身，更应该意识到外表不可能永远光鲜，知识、能力、道德品质等内在修养才是持久弥香的。不要在镜子前流连太久，最好走出去，同样去发现别人的好。同时，给自己一些历练的机会，用读书充实内心，争取表里如一，而不要让漂亮成为一种负担。