五招让你的小蝌蚪强身健体
精子活力的下降影响着下一代的质量，必须通过生活方式调整来改善。
精子活力不足严重影响下一代的质量
应挑选一个精子数量和活力都处于良好状态的时期“造人”。
戒烟限酒是增强精子活力的重要方法
吸烟和大量饮酒会降低体内雄性激素的分泌，破坏生精能力。
久坐会导致精子变懒
长时间保持坐姿对前列腺产生压迫，对精子活力有影响。多运动，避免保持单一姿势。
饮水量不足会降低精子活力
男士每天晨起饮水量要在250ml以上，全天摄水量不低于1000ml。
远离辐射可以减低精子受损风险
大剂量辐射可能增加精子的畸形率。应尽量减少同辐射源的接触。
矿物质的缺乏也是精子活力下降的原因
男性可以适当多吃一些富含矿物质和微量元素的食品，比如动物内脏。, 百拇医药
精子活力不足严重影响下一代的质量
应挑选一个精子数量和活力都处于良好状态的时期“造人”。
戒烟限酒是增强精子活力的重要方法
吸烟和大量饮酒会降低体内雄性激素的分泌，破坏生精能力。
久坐会导致精子变懒
长时间保持坐姿对前列腺产生压迫，对精子活力有影响。多运动，避免保持单一姿势。
饮水量不足会降低精子活力
男士每天晨起饮水量要在250ml以上，全天摄水量不低于1000ml。
远离辐射可以减低精子受损风险
大剂量辐射可能增加精子的畸形率。应尽量减少同辐射源的接触。
矿物质的缺乏也是精子活力下降的原因
男性可以适当多吃一些富含矿物质和微量元素的食品，比如动物内脏。, 百拇医药