当前位置: 首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 肿瘤 > 视点与评论 > 正文
编号:12493383
跟罗家英学带癌保健
http://www.100md.com 2014年12月22日 中国中医药报第4217期
     香港明星罗家英和肥妈近日出席《香港癌症日2014》活动,两人还一同分享患病经历。罗家英透露今年初再次发现患上肝癌,但他已学会以乐观心态面对,不让身边人忧心。作为一位肝癌患者,超出十年的生存期本已属难能可贵,那么,罗家英都有哪些带癌保健经验值得肝癌患者学习呢?

    有病不多想积极做检查

    罗家英透露,自己平时会把有病的事尽量抛开,通过常约朋友出来踢球唱歌,让心情变好,所以今年年初发现再患肝癌时,他也会用积极态度面对,接受治疗。为了让身体得到保障,罗家英相隔数个月便做一次身体检查。

    江苏省南京市中西医结合医院肝病门诊专家孙刚介绍说,肝癌患者保持一个好心情很重要,有利于增加肝的抵抗力。病情不过多去想不代表不重视,定期检查很有必要,利于及时客观地掌握康复情况。因此,40岁以上人群一定要每年定期体检,特别是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合并有多年糖尿病病史的人,应3至6个月进行一次肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

    不要太累尽量早睡

    罗家英曾向患病的朋友提出忠告,运动营养是不能缺的,同时要早睡和保持开心。罗家英首次被查出患有肝癌的时候曾感叹:“想不到我不抽烟,不喝酒,也会患上这个病,看来是太多的工作量把我累的,我现在已经全面停工了。”

    孙刚介绍说,肝脏是人体最敏感也是脆弱的器官之一,劳累熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏,进而转为慢性肝损伤、肝炎,最后发展为肝癌。另外,工作紧张精神压力大会造成免疫力低下,容易促进癌细胞发展。肝癌是非常容易诊断的癌症之一,早期检查可发现无症状的肝癌。然而由于很多人重视不足,早期发现的不足15%,等到出现肝区疼痛食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状时,病情多已到晚期。早睡有利养护肝脏,而熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。

    饮食有节练习太极

    罗家英病后改变了饮食习惯,他说:“以前饮食没有节制,喜欢吃什么就不断吃。有段时间经常吃大闸蟹,一口气吃十多只。现在就多吃南瓜番茄萝卜。”罗家英还在博客上自曝了抗癌秘方与病友分享。比如多运动,打太极拳。鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃等等。

    防肝癌小贴士

    避免六种不良饮食习惯

    暴饮暴食暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

    不吃早餐吃早餐有助于中和胃酸保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

    摄入过多加工食物印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

    偏爱油炸食品美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。

    吃半生不熟或烧焦食物半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌寄生虫,一旦发生急性胃肠炎痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷

    过量饮酒以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。 (通讯员 杨璞)