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冬至进九,养阳以应冬藏
http://www.100md.com 2014年12月22日 医药经济报
    冬至是一年中最重要的节气之一,从这一天起,我国开始进入数九寒天,也就是人们常说的“进九”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,这段时期,阴气极盛,阳气潜藏,大地寒峭,草木枯槁,蛰虫潜伏,并时有寒潮,人体阳气也随之内收,体内新陈代谢机能处于相对缓慢的状态。

    冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”,生命活动开始由盛转衰、由动转静;此时也是多种急慢性病病情容易加重和复发的时期。因此,冬至时更应科学地运用养生之道,调理得当,防旧病复发,安全过寒冬。

    合理起居 不过劳

    天气寒冷,起居时应早睡晚起、以待阳光。因为晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体要消耗大量的能量 ......

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