李士懋：养生重在调神
跟国医大师学养生,养静藏神移情易性,合理膳食切莫精细过度,谨慎服药养生无共性
跟国医大师学养生
每周三个半天的门诊，每次门诊量60余人，常常看到下午一两点，加上带徒、授课、著书，国医大师李士懋每天都承担繁重的工作。可是今年已79岁的他，依旧精神矍铄，声音洪亮，有着骄人的精力和体力。李士懋带教任务很重，常常下午组织学生讨论病例，晚上还坚持授课。这样的工作量就是对年轻人也会觉得辛苦，可他已坚持多年，这得益于他身心健康，养生有道。
说起养生，李士懋表示自己没有刻意服用什么保健品，饮食也很随意，没有坚持做什么养生功法，只是有时到公园散散步。他说：“我没有什么养生秘诀，顺其自然，对生活无苛求，随遇而安。钻研岐黄，心无旁骛。在我看来，养生重在调神。这一点是有依据的，例如《黄帝内经》就有‘粗守形，上守神’‘失神者死，得神者生’的说法。”
“神”是古代哲学的概念，与精、气合称作“人体三宝”，中医指人体生命活动的总称。精、气是其物质基础，精充、气足，才能神旺，精亏、气虚，就会神衰。反过来，神又是一身之主宰，对全身气血阴阳有驾驭作用。三国时期思想家嵇康将二者关系概括为“形恃神以立，神须形以存”，尤其强调“神”对“形”的作用 ......
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每周三个半天的门诊，每次门诊量60余人，常常看到下午一两点，加上带徒、授课、著书，国医大师李士懋每天都承担繁重的工作。可是今年已79岁的他，依旧精神矍铄，声音洪亮，有着骄人的精力和体力。李士懋带教任务很重，常常下午组织学生讨论病例，晚上还坚持授课。这样的工作量就是对年轻人也会觉得辛苦，可他已坚持多年，这得益于他身心健康，养生有道。
说起养生，李士懋表示自己没有刻意服用什么保健品，饮食也很随意，没有坚持做什么养生功法，只是有时到公园散散步。他说：“我没有什么养生秘诀，顺其自然，对生活无苛求，随遇而安。钻研岐黄，心无旁骛。在我看来，养生重在调神。这一点是有依据的，例如《黄帝内经》就有‘粗守形，上守神’‘失神者死，得神者生’的说法。”
“神”是古代哲学的概念，与精、气合称作“人体三宝”，中医指人体生命活动的总称。精、气是其物质基础，精充、气足，才能神旺，精亏、气虚，就会神衰。反过来，神又是一身之主宰，对全身气血阴阳有驾驭作用。三国时期思想家嵇康将二者关系概括为“形恃神以立，神须形以存”，尤其强调“神”对“形”的作用 ......
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