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编号:12520113
睡不好觉 招来癌症
http://www.100md.com 2015年2月6日
睡不好觉,招来癌症,世界癌症日,癌症防控目标,实现并不遥远,睡眠质量差,熬夜晚睡,光扰睡眠,睡觉必做的N件事
睡不好觉 招来癌症

     2月4日 世界癌症日

    今年的主题是“癌症防控目标,实现并不遥远”,其实癌症可以防控,很多癌症和人们的生活起居饮食息息相关,就是平时总睡不好觉,也能招来癌症。

    现在有人是躺下睡不着,在床上辗转反侧,难以入眠,或者一旦夜间醒来,就无法再次入睡;有人躺下不肯睡,还要再看看或是玩会儿手机、iPad。可到了早上又觉得昏昏沉沉,乏力懒起。无论是被动的还是主动的,失眠几乎成了一种现代“流行病”。

    睡眠质量差

    容易患甲状腺癌

    睡不好觉可不是件小事。失眠不仅仅影响美容,影响体形,影响情绪,更会加大多种慢性病的风险,特别是癌症的风险。

    现在女性当中乳腺癌越来越多,甲状腺癌越来越多,肺癌也越来越多,原因虽然复杂,但可能和不好好睡觉也颇有关系。

    2013年发表于《美国流行病学杂志》的一项研究发现,睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关,也就是说,睡眠质量差的女性,会更加容易患上甲状腺癌。

    这项研究追踪了14余名50到79岁之间的绝经女性 ......

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