莫让过度“偷走”你的健康
总结以往，不少人由于在春节期间生活方式的阶段性改变，影响了身体健康，甚至耽误了节后的工作和学习。这里，提醒诸君：别让过年“偷走”你的健康。春节期间至少应在三个方面注意：
饮食莫失衡
过年期间的饭菜一般要比平日丰盛数倍，亲朋好友互访团聚，皆要好好地“撮”上几顿，更有一些“酒逢知己千杯少”者，每每喝得伶仃大醉。不仅胃肠饱受其苦，饮食也失去了平衡，还会引发多种疾病：
高脂症由于过多地食用动、植物脂肪含量高的食品，加之不少人春节期间体力活动相对减少，因此，大量脂肪沉积于体内。据营养学家分析，如不注意膳食平衡，一个春节，足以使正常人的胆固醇、甘油三酯、血糖超标。
急性胰腺炎节日里多油腻饮食，加之大量饮酒，为了消化的需要，消化道得分泌大量胆汁和胰液，这样就造成胰腺的内压增加，甚至造成胆汁沿胰管逆流。此时造成胰腺本身的蛋白酶被激活，这些胰蛋白酶可以消化胰腺的正常组织，再加上由于内压大造成的小胰管被撑破，于是急性胰腺炎便发生，主要症状是上腹部出现持续性胀痛或撕裂性痛。
, http://www.100md.com
酒精中毒来自医院的以往记录，每年春节，都有不少人因饮酒过量发生急性中毒，甚至于送命。研究表明，引起中毒症状的酒精量约为75～80克，中毒者中枢神经麻痹，出现沉睡、昏睡，据临床观察饮酒过量发生昏迷12小时以上者，死亡的危险性最大。
娱乐莫放纵
春节期间放了长假，难得连日休闲，打扑克、下棋、搓麻将等成了许多人娱乐的主要活动。而不少人兴致一来，便废寝忘食，其中尤以搓麻将为害最大。由此易引发的疾病主要为：
心脑血管疾病由于搓麻将带有赌博性质，有人赢时兴奋不已，以导致心动过速，输时郁郁寡欢，又想拼命捞本，于是夜以继日，靠抽烟提神。由于长时间的处在紧张、抑郁、激动的折磨中，很容易导致血压升高，素有高血压、冠心病病史的最易发生脑中风或心肌梗死，因通宵达旦搓麻将一头栽倒在“长城”下之例不止一二，诸君当引以为戒。
腰肌劳损搓麻将(包括打扑克、下棋)时间过长，使椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张的僵持状态，一连数日，就会出现腰背疼痛僵硬，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木。
, 百拇医药
前列腺疾病中、老年人和有前列腺增生症状者最忌久坐，久坐使膀胱和肛门部位形成重压，血液循环就会停滞，形成充血乃至发炎，最易导致前列腺病的复发及加重。
肠胃功能紊乱废寝忘食地搓麻将、打扑克、看电影、看录像，扰乱了饮食起居规律，使肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，极易出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便秘结等症。
旅游莫疲劳
利用节日长假，一家人或沐浴南国水天，或领略北国冰雪，或一游名川大山，或一览名胜古迹，不失为增长知识、陶冶情操，强身健体之行。但不少人因逛游得太累，体乏身倦，或忽视了衣食冷暖，导致病邪袭身，这就得不偿失了。
这里，特意向春节期间打算外出旅游的朋友进一言：一定要本着量力而行的原则，游玩时应注意劳逸结合。另外，外出旅游，经常会感到环境不适或因体力消耗大造成疲惫。对此，出发前一定要根据个人的身体素质实际，做好必要的准备，根据不同情况，带一些必要的衣物、药品等。, http://www.100md.com(杜昌宏 山东省烟台市福山区政协)
饮食莫失衡
过年期间的饭菜一般要比平日丰盛数倍，亲朋好友互访团聚，皆要好好地“撮”上几顿，更有一些“酒逢知己千杯少”者，每每喝得伶仃大醉。不仅胃肠饱受其苦，饮食也失去了平衡，还会引发多种疾病：
高脂症由于过多地食用动、植物脂肪含量高的食品，加之不少人春节期间体力活动相对减少，因此，大量脂肪沉积于体内。据营养学家分析，如不注意膳食平衡，一个春节，足以使正常人的胆固醇、甘油三酯、血糖超标。
急性胰腺炎节日里多油腻饮食，加之大量饮酒，为了消化的需要，消化道得分泌大量胆汁和胰液，这样就造成胰腺的内压增加，甚至造成胆汁沿胰管逆流。此时造成胰腺本身的蛋白酶被激活，这些胰蛋白酶可以消化胰腺的正常组织，再加上由于内压大造成的小胰管被撑破，于是急性胰腺炎便发生，主要症状是上腹部出现持续性胀痛或撕裂性痛。
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酒精中毒来自医院的以往记录，每年春节，都有不少人因饮酒过量发生急性中毒，甚至于送命。研究表明，引起中毒症状的酒精量约为75～80克，中毒者中枢神经麻痹，出现沉睡、昏睡，据临床观察饮酒过量发生昏迷12小时以上者，死亡的危险性最大。
娱乐莫放纵
春节期间放了长假，难得连日休闲，打扑克、下棋、搓麻将等成了许多人娱乐的主要活动。而不少人兴致一来，便废寝忘食，其中尤以搓麻将为害最大。由此易引发的疾病主要为：
心脑血管疾病由于搓麻将带有赌博性质，有人赢时兴奋不已，以导致心动过速，输时郁郁寡欢，又想拼命捞本，于是夜以继日，靠抽烟提神。由于长时间的处在紧张、抑郁、激动的折磨中，很容易导致血压升高，素有高血压、冠心病病史的最易发生脑中风或心肌梗死，因通宵达旦搓麻将一头栽倒在“长城”下之例不止一二，诸君当引以为戒。
腰肌劳损搓麻将(包括打扑克、下棋)时间过长，使椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张的僵持状态，一连数日，就会出现腰背疼痛僵硬，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木。
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前列腺疾病中、老年人和有前列腺增生症状者最忌久坐，久坐使膀胱和肛门部位形成重压，血液循环就会停滞，形成充血乃至发炎，最易导致前列腺病的复发及加重。
肠胃功能紊乱废寝忘食地搓麻将、打扑克、看电影、看录像，扰乱了饮食起居规律，使肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，极易出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便秘结等症。
旅游莫疲劳
利用节日长假，一家人或沐浴南国水天，或领略北国冰雪，或一游名川大山，或一览名胜古迹，不失为增长知识、陶冶情操，强身健体之行。但不少人因逛游得太累，体乏身倦，或忽视了衣食冷暖，导致病邪袭身，这就得不偿失了。
这里，特意向春节期间打算外出旅游的朋友进一言：一定要本着量力而行的原则，游玩时应注意劳逸结合。另外，外出旅游，经常会感到环境不适或因体力消耗大造成疲惫。对此，出发前一定要根据个人的身体素质实际，做好必要的准备，根据不同情况，带一些必要的衣物、药品等。, http://www.100md.com(杜昌宏 山东省烟台市福山区政协)