有个年轻朋友在一家外企工作，收入不菲，前年又交了个女朋友，日子过得挺美。然去年夏天他告诉我，他整夜整夜睡不着，白天烦躁不安。看了几次医生、吃了不少药仍不见效，可把这小伙子折腾苦了。

    约了几个朋友去看他，其实是给这位年轻人“看看病”。一位懂点医道的老者问了他的饮食起居等情况，特别问了有何爱好。原来这个年轻人喜欢鼓捣电脑，爱玩游戏、下棋打牌什么的，一上瘾就不可收拾，时间一长就落下个夜里睡不着、白天没精神的毛病。

    病根找到了，怎么治呢？那位老者说：“很简单，做到动静有序便可见效 ......