“运动”“减肥”是多频词
北京晚报《健康专列》“健康新计划”有奖征集活动自开展以来，众多读者朋友通过微信平台、邮件、信件等方式分享了健康计划。不管是“量身定制”的运动计划、瘦身方案，还是用心规划的饮食贴士、旅行安排，都体现了人们关注健康、热爱生活的积极态度。
微信读者“恰到好处”：新的一年，我给自己设定了一系列健康计划。虽然看起来都是些微小事，但是以前自己总是做不到，在这里公布一下，也请读者朋友们一起见证，欢迎监督!1.晚上睡觉不要晚于11：30。2.少喝甚至不喝碳酸饮料。3.午餐不过饱。4.哪怕是室内操，每天做上半个小时。在忙碌的生活中，希望自己也能保持健康体魄，多多享受快乐美满的生活!
微信读者“张昀”：我的健康计划“三字经”：人常乐，无烦恼。水常喝，排毒素。路常走，身轻松。便常通，保健康。事常做，寿命长。
微信读者“Dimples”：我的2015年健康计划：1.通过控制饮食和定期运动保持标准体重，增强体质，保证睡眠，早睡早起。2.多吃蔬菜水果，保证每日三餐有蔬菜有主食，丰富多样。3.定时定量工间加餐，工间锻炼，包括跳绳，做操，快走，慢跑。4.调整自己不良的锻炼、饮食和养生方式。
微信读者“陈兵”：2015年计划：1.坚持游泳，每周一至两次，每次不停歇1000米。2.每天坚持散步3公里，一次40分钟。3.春秋季节分别安排一次旅游，国内、外各一次。4.夏天海边休闲养生两个月，7~9月份。
微信读者“Candy”：2015年健康计划：1.减肥。春节进食的大鱼大肉，已经让我长胖一圈。所以，今年的第一个计划就是减肥，每周会有三个晚上去健身房做瑜伽运动。2.调整饮食结构。坚持少油、少盐饮食，多吃水果和蔬菜。3.多出去走走扩大活动范围和视野。, 百拇医药
微信读者“恰到好处”：新的一年，我给自己设定了一系列健康计划。虽然看起来都是些微小事，但是以前自己总是做不到，在这里公布一下，也请读者朋友们一起见证，欢迎监督!1.晚上睡觉不要晚于11：30。2.少喝甚至不喝碳酸饮料。3.午餐不过饱。4.哪怕是室内操，每天做上半个小时。在忙碌的生活中，希望自己也能保持健康体魄，多多享受快乐美满的生活!
微信读者“张昀”：我的健康计划“三字经”：人常乐，无烦恼。水常喝，排毒素。路常走，身轻松。便常通，保健康。事常做，寿命长。
微信读者“Dimples”：我的2015年健康计划：1.通过控制饮食和定期运动保持标准体重，增强体质，保证睡眠，早睡早起。2.多吃蔬菜水果，保证每日三餐有蔬菜有主食，丰富多样。3.定时定量工间加餐，工间锻炼，包括跳绳，做操，快走，慢跑。4.调整自己不良的锻炼、饮食和养生方式。
微信读者“陈兵”：2015年计划：1.坚持游泳，每周一至两次，每次不停歇1000米。2.每天坚持散步3公里，一次40分钟。3.春秋季节分别安排一次旅游，国内、外各一次。4.夏天海边休闲养生两个月，7~9月份。
微信读者“Candy”：2015年健康计划：1.减肥。春节进食的大鱼大肉，已经让我长胖一圈。所以，今年的第一个计划就是减肥，每周会有三个晚上去健身房做瑜伽运动。2.调整饮食结构。坚持少油、少盐饮食，多吃水果和蔬菜。3.多出去走走扩大活动范围和视野。, 百拇医药