节气养生之清明 清明节，祭祀先祖，寄托哀思。同时也提示人们思考死亡对生的意义。古人讲“常念死以知生”，让生命更有质量。

    清明时节，气候逐渐温暖，天清地明，风和日暖，草木茂盛，春意浓浓。正如古人所说：“万物生长此时，皆清洁而明净,故谓之清明。”是人们远足踏青、亲近自然、催护新生的一个大好时节。那么，清明时节应该如何调理顺应节气特点进行养生呢，让我们听听专家怎么说。

    饮茶喝粥巧舒肝

    中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，在清明之际自然界风比较大，而且时暖时冷，应该注意防风，同时春与肝相应，清明时节应该特别注意养肝，如果肝气不舒，会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

    清明时节应该防风养肝，那么有哪些具体措施呢，代金刚建议，可以通过喝茶、饮食、运动等几个面进行调节。

    “明前茶”是茶中的极品。明前茶是清明节前采制的茶叶 ......