生活有目标大脑更健康 作业太多成绩下降
作业太多成绩下降
美国健康日网站3月26日报道，美国《教育心理学杂志》刊登的一项新研究发现，对孩子而言，家庭作业越多不见得成绩越好，作业太多可能导致成绩下降。
新研究中，西班牙奥维耶多大学研究员哈维尔·苏亚雷斯·阿尔瓦雷斯博士及其同事对7700多名平均14岁的男女学生进行了研究。研究人员询问了参试学生的家庭作业习惯，并通过标准试卷测试了参试学生的数学和科学成绩。结果显示，老师经常布置作业的学生标准考试成绩高出近50分。学生每天完成作业的时间为70~90分钟时，数学和科学成绩略有提高；一旦每天家庭作业时间超过90分钟，学生的考试成绩就开始下降。独自完成数学作业的学生比经常需要帮助的学生成绩高出54分。科学课家庭作业与学生成绩的关联性也与数学相似。(徐澄)
, http://www.100md.com
儿童多看电视易患高血压
据英国《每日电讯报》报道，《国际心脏病学杂志》刊登的一项新研究发现，儿童每天看电视超过2小时，会增加患高血压的风险。
新研究中，巴西圣保罗大学奥古斯托·塞萨尔·德赖斯博士及其同事对来自欧洲8国的5221名儿童进行了为期两年的研究。数据显示，在研究期间，每1000名儿童中，有110人血压偏高。儿童血压偏高的定义是，其血压超过95%同龄、同身高和同性别的其他儿童。进一步分析发现，在2~10岁的儿童中，每天看电视超过2小时的儿童患高血压的风险增加30%。缺乏运动会导致儿童日后患高血压的危险增加50%。
德赖斯博士表示，这项新研究结果表明，欧洲新增高血压病例与身体运动情况及儿童久坐等生活方式存在重要关联。高血压会增加患缺血性心脏病等多种心血管疾病的危险。新研究得出的结论的确令人担忧，广大家长必须高度重视儿童久坐看电视等问题，让孩子多运动。(陈宗伦)
, 百拇医药
空气污染影响儿童学习
据美国心理中心网最新报道，美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登的一项新研究发现，交通流量大、空气污染严重地区的孩子，认知发展更缓慢，学习能力受影响。
新研究中，西班牙环境流行病研究中心研究人员对巴塞罗那市39所小学2715名7~10岁的学生展开了调查。在为期12个月的调查期内，参试者测量了参试儿童的工作记忆、超工作记忆和注意力3项认知结果。之后，研究人员将这些测试结果与参试学生所在学校的空气污染程度进行了对比研究。结果发现，污染严重的学校其学生认知发展相对较慢。比如，在污染较小的学校，学生12个月内工作记忆提升了11.5%，而在污染较严重的学校，学生同期工作记忆只提升了7.4%。即便调节了相关影响因素之后，这一结果依然成立。
研究人员表示，这项新研究结果表明，空气污染对儿童大脑发育的影响会持续到儿童期中期，严重影响学习能力。新研究对政府部门的启示是，新学校选址应避开空气污染严重的地区。(陈希)
, http://www.100md.com
午睡45分钟记忆力增5倍
据英国《每日邮报》3月23日报道，《学习与记忆神经生物学》杂志刊登的一项新研究发现，午睡45分钟就可以使记忆力提高5倍。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。
德国萨尔布吕肯大学教授阿克塞尔·米克林格及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组(比如“牛奶出租车”)。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。再次重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。
米克林格教授分析说，睡眠过程中，被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动爆发，对巩固所学新信息起到重要作用。这项新研究结果表明，集中学习一段时间之后，短时放松睡眠，学习和记忆效率会更高。(徐澄)
, 百拇医药
生活有目标大脑更健康
美国《中风》杂志刊登的一项新研究发现，生活目标感很强的老年人，其大脑组织损伤的可能性会更小。
新研究中，美国芝加哥拉什大学医学中心老年痴呆症研究中心行为科学副教授帕特里夏·鲍伊尔博士及其同事对453名平均84岁的参试者进行了尸检分析。这些参试老人均为“拉什记忆与衰老研究项目”的参试者，生前每年接受体检和心理评估。这些老人平均离世年龄为90岁。研究开始时，没有参试者确诊患有老年痴呆症。尸检结果显示，生活目标强的参试者，大脑梗死率比其他参试者小44%。研究人员调节了血压、身体活动、抑郁和糖尿病等血管疾病风险因素之后，生活目标与大脑健康之间的关联性依然成立。
鲍伊尔博士表示，这项新研究结果表明，生活有目标等积极心理因素正日益成为大脑健康的一大决定性因素。临床医生应该了解患者的精神状态，鼓励患者提高生活目标性和其他正面情绪和行为。每个人的生活目标不同，但是生活目标越明确，越可能让自己充满活力，做志愿工作、学习新东西、加入各种团体活动等，都会带来包括健脑在内的丰厚健康回报。(陈希)
, 百拇医药
边玩电子设备边看电视伤大脑
俗话说“一心不能二用”，看电视的时候你会玩手机或平板电脑吗？相信大多数人都会给出肯定的答案。近日，英国《每日邮报》网站刊文指出，如果你有这样的习惯，要当心了，这样做会伤害大脑，甚至影响智商。
一边看电视一边还在用手机收发信息、邮件，甚至玩游戏，你可能认为这样做很高效，实际并非如此。科学家警告，不停地在手机、电脑和电视机之间切换对大脑是有害的，这种过程会释放一种激素，对思维过程的影响甚至与吸毒相似。
而且，多重任务同时处理还会降低智商，比如一边看电视一边玩社交软件，会让大脑变得杂乱无章。这是因为，当集中精力做一件事时，大脑获取的信息将会被存储在海马体，这类似大脑的“图书馆”，在这里可以进行资料存储和整理，便于记忆。当你在不同屏幕之间切换时，信息就会传送到大脑的另一个被称作纹状体的区域，这个区域的作用是规划，而不是存储，导致被传送到这里的资料很难回忆起来。哥本哈根大学的研究人员发现，经常将信息发送到纹状体，会导致大脑尝试将信息存储在错误的区域。反复不停地让大脑重新布线，会降低我们的智商。
, 百拇医药
与此同时，每次在屏幕之间切换时，人体内还会释放某种化学物质，导致多巴胺水平升高，影响大脑的认知力。(马晓慧)
家庭压力大可致孩子肥胖
美国《预防医学》杂志刊登的一项最新研究发现，家庭压力会增加青少年体重超标或肥胖危险。
新研究中，美国休斯敦大学健康与人类行为系副教授达芙妮·赫南德斯博士及其同事评估了家庭经济压力、母亲身体差以及家庭破裂三大家庭压力源对孩子健康的影响。结果发现，童年时期经常经历家庭压力事件(特别是家庭破裂和家庭经济压力)会导致女孩在青春期时更容易体重超标或肥胖。仅仅“母亲身体差”一个家庭压力源就可能导致男孩在青春期时体重超标或肥胖。总体而言，男孩和女孩对压力的反应有所不同。
, 百拇医药
赫南德斯博士表示，目前，基于学校的肥胖症预防项目只聚焦健康饮食和锻炼，只能收到短期效果。新研究认为，青少年肥胖预防项目还应该考虑到家庭压力因素，更具体地开展包括心理健康咨询、经济救助和家庭咨询等服务，多管齐下，才能更有效地控制青少年肥胖问题。(陈希)
个头矮者冠心病风险大
身高与冠心病之间存在关联吗？美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究发现，一个人的个头越矮，其冠心病风险就越大。
英国莱斯特大学尼莱什·萨玛尼完成的一项最新研究发现，身高每降低2.5英寸(约合6.35厘米)，冠心病风险会增加13.5%。比如，与身高5英尺6英寸(167.6厘米)的人群相比，身高5英尺(约合153厘米)的人冠心病风险会增加32%。
冠心病是全球最常见的早亡死因。该病是因为冠脉内脂肪物质(斑块)聚集导致动脉狭窄，心肌供血不足所致。如果血栓完全堵塞冠脉，心脏病就会发作，严重时往往会致命。
萨玛尼教授表示，新研究发现，身材高矮的确会影响冠心病发病几率。这一结论不受营养或社会经济状况的影响。虽然新研究还需要进一步深入探明“个头矮冠心病危险大”的生物学机理，但是这项研究将为冠心病的预防和临床治疗产生重要影响。(陈宗伦)
, 百拇医药
美国健康日网站3月26日报道，美国《教育心理学杂志》刊登的一项新研究发现，对孩子而言，家庭作业越多不见得成绩越好，作业太多可能导致成绩下降。
新研究中，西班牙奥维耶多大学研究员哈维尔·苏亚雷斯·阿尔瓦雷斯博士及其同事对7700多名平均14岁的男女学生进行了研究。研究人员询问了参试学生的家庭作业习惯，并通过标准试卷测试了参试学生的数学和科学成绩。结果显示，老师经常布置作业的学生标准考试成绩高出近50分。学生每天完成作业的时间为70~90分钟时，数学和科学成绩略有提高；一旦每天家庭作业时间超过90分钟，学生的考试成绩就开始下降。独自完成数学作业的学生比经常需要帮助的学生成绩高出54分。科学课家庭作业与学生成绩的关联性也与数学相似。(徐澄)
, http://www.100md.com
儿童多看电视易患高血压
据英国《每日电讯报》报道，《国际心脏病学杂志》刊登的一项新研究发现，儿童每天看电视超过2小时，会增加患高血压的风险。
新研究中，巴西圣保罗大学奥古斯托·塞萨尔·德赖斯博士及其同事对来自欧洲8国的5221名儿童进行了为期两年的研究。数据显示，在研究期间，每1000名儿童中，有110人血压偏高。儿童血压偏高的定义是，其血压超过95%同龄、同身高和同性别的其他儿童。进一步分析发现，在2~10岁的儿童中，每天看电视超过2小时的儿童患高血压的风险增加30%。缺乏运动会导致儿童日后患高血压的危险增加50%。
德赖斯博士表示，这项新研究结果表明，欧洲新增高血压病例与身体运动情况及儿童久坐等生活方式存在重要关联。高血压会增加患缺血性心脏病等多种心血管疾病的危险。新研究得出的结论的确令人担忧，广大家长必须高度重视儿童久坐看电视等问题，让孩子多运动。(陈宗伦)
, 百拇医药
空气污染影响儿童学习
据美国心理中心网最新报道，美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登的一项新研究发现，交通流量大、空气污染严重地区的孩子，认知发展更缓慢，学习能力受影响。
新研究中，西班牙环境流行病研究中心研究人员对巴塞罗那市39所小学2715名7~10岁的学生展开了调查。在为期12个月的调查期内，参试者测量了参试儿童的工作记忆、超工作记忆和注意力3项认知结果。之后，研究人员将这些测试结果与参试学生所在学校的空气污染程度进行了对比研究。结果发现，污染严重的学校其学生认知发展相对较慢。比如，在污染较小的学校，学生12个月内工作记忆提升了11.5%，而在污染较严重的学校，学生同期工作记忆只提升了7.4%。即便调节了相关影响因素之后，这一结果依然成立。
研究人员表示，这项新研究结果表明，空气污染对儿童大脑发育的影响会持续到儿童期中期，严重影响学习能力。新研究对政府部门的启示是，新学校选址应避开空气污染严重的地区。(陈希)
, http://www.100md.com
午睡45分钟记忆力增5倍
据英国《每日邮报》3月23日报道，《学习与记忆神经生物学》杂志刊登的一项新研究发现，午睡45分钟就可以使记忆力提高5倍。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。
德国萨尔布吕肯大学教授阿克塞尔·米克林格及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组(比如“牛奶出租车”)。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。再次重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。
米克林格教授分析说，睡眠过程中，被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动爆发，对巩固所学新信息起到重要作用。这项新研究结果表明，集中学习一段时间之后，短时放松睡眠，学习和记忆效率会更高。(徐澄)
, 百拇医药
生活有目标大脑更健康
美国《中风》杂志刊登的一项新研究发现，生活目标感很强的老年人，其大脑组织损伤的可能性会更小。
新研究中，美国芝加哥拉什大学医学中心老年痴呆症研究中心行为科学副教授帕特里夏·鲍伊尔博士及其同事对453名平均84岁的参试者进行了尸检分析。这些参试老人均为“拉什记忆与衰老研究项目”的参试者，生前每年接受体检和心理评估。这些老人平均离世年龄为90岁。研究开始时，没有参试者确诊患有老年痴呆症。尸检结果显示，生活目标强的参试者，大脑梗死率比其他参试者小44%。研究人员调节了血压、身体活动、抑郁和糖尿病等血管疾病风险因素之后，生活目标与大脑健康之间的关联性依然成立。
鲍伊尔博士表示，这项新研究结果表明，生活有目标等积极心理因素正日益成为大脑健康的一大决定性因素。临床医生应该了解患者的精神状态，鼓励患者提高生活目标性和其他正面情绪和行为。每个人的生活目标不同，但是生活目标越明确，越可能让自己充满活力，做志愿工作、学习新东西、加入各种团体活动等，都会带来包括健脑在内的丰厚健康回报。(陈希)
, 百拇医药
边玩电子设备边看电视伤大脑
俗话说“一心不能二用”，看电视的时候你会玩手机或平板电脑吗？相信大多数人都会给出肯定的答案。近日，英国《每日邮报》网站刊文指出，如果你有这样的习惯，要当心了，这样做会伤害大脑，甚至影响智商。
一边看电视一边还在用手机收发信息、邮件，甚至玩游戏，你可能认为这样做很高效，实际并非如此。科学家警告，不停地在手机、电脑和电视机之间切换对大脑是有害的，这种过程会释放一种激素，对思维过程的影响甚至与吸毒相似。
而且，多重任务同时处理还会降低智商，比如一边看电视一边玩社交软件，会让大脑变得杂乱无章。这是因为，当集中精力做一件事时，大脑获取的信息将会被存储在海马体，这类似大脑的“图书馆”，在这里可以进行资料存储和整理，便于记忆。当你在不同屏幕之间切换时，信息就会传送到大脑的另一个被称作纹状体的区域，这个区域的作用是规划，而不是存储，导致被传送到这里的资料很难回忆起来。哥本哈根大学的研究人员发现，经常将信息发送到纹状体，会导致大脑尝试将信息存储在错误的区域。反复不停地让大脑重新布线，会降低我们的智商。
, 百拇医药
与此同时，每次在屏幕之间切换时，人体内还会释放某种化学物质，导致多巴胺水平升高，影响大脑的认知力。(马晓慧)
家庭压力大可致孩子肥胖
美国《预防医学》杂志刊登的一项最新研究发现，家庭压力会增加青少年体重超标或肥胖危险。
新研究中，美国休斯敦大学健康与人类行为系副教授达芙妮·赫南德斯博士及其同事评估了家庭经济压力、母亲身体差以及家庭破裂三大家庭压力源对孩子健康的影响。结果发现，童年时期经常经历家庭压力事件(特别是家庭破裂和家庭经济压力)会导致女孩在青春期时更容易体重超标或肥胖。仅仅“母亲身体差”一个家庭压力源就可能导致男孩在青春期时体重超标或肥胖。总体而言，男孩和女孩对压力的反应有所不同。
, 百拇医药
赫南德斯博士表示，目前，基于学校的肥胖症预防项目只聚焦健康饮食和锻炼，只能收到短期效果。新研究认为，青少年肥胖预防项目还应该考虑到家庭压力因素，更具体地开展包括心理健康咨询、经济救助和家庭咨询等服务，多管齐下，才能更有效地控制青少年肥胖问题。(陈希)
个头矮者冠心病风险大
身高与冠心病之间存在关联吗？美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究发现，一个人的个头越矮，其冠心病风险就越大。
英国莱斯特大学尼莱什·萨玛尼完成的一项最新研究发现，身高每降低2.5英寸(约合6.35厘米)，冠心病风险会增加13.5%。比如，与身高5英尺6英寸(167.6厘米)的人群相比，身高5英尺(约合153厘米)的人冠心病风险会增加32%。
冠心病是全球最常见的早亡死因。该病是因为冠脉内脂肪物质(斑块)聚集导致动脉狭窄，心肌供血不足所致。如果血栓完全堵塞冠脉，心脏病就会发作，严重时往往会致命。
萨玛尼教授表示，新研究发现，身材高矮的确会影响冠心病发病几率。这一结论不受营养或社会经济状况的影响。虽然新研究还需要进一步深入探明“个头矮冠心病危险大”的生物学机理，但是这项研究将为冠心病的预防和临床治疗产生重要影响。(陈宗伦)
, 百拇医药