水泉(穴位位置图与作用功效)
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中医养生堂
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| 人体水泉穴位图解 |
【标准定位】在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸(指寸)，跟骨结节的内侧凹陷处。【取法】正坐垂足或仰卧位，在太溪直下方1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷处取穴。
水泉穴功能、定位及按摩方法
【定位】在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸(指寸)，跟骨结节的内侧凹陷处。足太阴肾经的郄穴。
【取穴】正坐垂足或仰卧位，在太溪直下方1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷处取穴。
【功用】清热益肾，通经活络。
【主治病症】
1. 妇产科系统疾病：月经不调，闭经，月经过少，子宫脱垂，不孕症；
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2. 其它：近视眼，膀胱痉挛。
【刺灸法】
刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀;
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、屈肌支持带、踝管及其内容。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。皮下组织内的浅静脉流向大隐静脉，向后外方则归流小隐脉。深筋膜发达，局部增厚，在内踝与舟骨、距骨、跟骨内侧面之间形成屈肌支持带，韧带和跟骨之间形成隧道似的踝管。管又由韧带深面的纤维向跟骨面发出间隔，将通过管内的肌腱之间和血管神经束分开。在踝管内，自前向后排列纤维鞘的内容有：胫骨后肌(腱)、趾长屈肌(腱)、胫后动静脉及胫神经、(踇)长屈肌(腱)。胫后动脉和胫神经在未入踝管前，发出跟内侧动脉和神经布于跟骨内侧面。
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【特异性】足少阴经之郄穴。
【临床应用】
小便不利揉水泉穴
水泉穴(足内侧脚踝后下方，骨结节的内侧凹陷处)的功效在于专门消水肿，治疗小便不利、急性泌尿系感染、膀胱炎、前列腺痛症这些方面的问题。(摘编自《求医不如求己3》)
痛经就找身体里的利水大药：水泉穴
针对疾病：痛经
适宜人群：肝火旺型
操作方法：痛经时用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。
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上个月接诊时遇到一个女孩子：“大夫，我每次来月经时肚子总是痛得厉害，药也吃了不少，可往往只是暂时起作用，下次还是会痛。”
对于痛经，女人肯定不会陌生。每个月那几天，有的人简直就是生不如死。月月舒、乌鸡白凤丸，应该是许多痛经女性家中的常备药品。尽管疼痛可暂时得到缓解，但下次例假时还会“照疼不误”。痛经就像是江南的梅雨，淅淅沥沥的让人烦闷，总也挥之不去。
我给她做了一下检查：舌质紫黯，苔薄白，脉弦细。“是不是还有恶心呕吐的症状，每次例假时总爱发脾气?”我问。她点点头：“对，而且肚子特别胀，月经量也特别少。”
“每次都吃什么药?”我问她。“乌鸡白凤丸，姐妹们平常都吃这个，说
效果不错。可我吃了效果就不是很好。”
我随即对她说，“乌鸡白凤丸以后就不要吃了!”
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“那我吃什么呢?”她一脸焦急地问。
“我的办法不用吃药，但只要你坚持去做，保证比吃药效果还好。”看她一副怀疑的样子，我继续说：“每次痛经时，你把鞋袜脱去，在内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个坑，这里有一个穴位。也可先找到太溪穴，与太溪穴在一条直线上，直下1寸处即是此穴。用拇指按住这里，先做向心方向推按，然后再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5～10分钟，会有‘手’到病除效果的。”
“我吃药都不管用，这么简单就能治好?”她有些不相信。
我告诉她，问题的关键并不在于吃不吃药，而在于是否找到了根源，是否对症下药。按照中医的理论，痛经可分为五种类型，即气滞血瘀型、寒凝胞中型、湿热下注型、气血虚弱型和肝肾不足型。乌鸡白凤丸自然是好药，但只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者。日常生活中，这两种情况导致的痛经也确实较为常见。但她的痛经是典型的气滞血瘀型，吃乌鸡白凤丸效果自然就不好了。
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那为什么按摩穴位有效呢?我让她按摩的那个穴位叫水泉穴。水泉穴是郄穴，郄穴相当于人体的灭火器，是我们人体自带的专门用于急救的大药。这个穴位有活血通经之功效，止痛效果非常神奇。因此，对于痛经患者来说，发作时按揉水泉穴往往就可以起到很好的止痛效果。水泉穴，顾名思义和“水”有关。一切与水液代谢失常有关的问题，比如女性经期肚子胀、月经不调，或男性膀胱炎、前列腺炎等，都可找水泉穴这位“利水大药”来调治。可见，此穴也并非女性朋友的专利。
“刚才您说我属于气滞血瘀而导致的痛经，是只有我这种类型的人按摩这个穴位才有效呢，还是其他类型的人也可以按摩?”
我告诉她，按摩穴位与吃药不同。吃药当然得辨证分析，因人而异。但穴位按摩却是调理人体的经络。如果说大自然的中草药是外药，人体的经络则是我们自带的内药。导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉，使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了，问题自然也就不存在了。可见，无论哪种原因导致的痛经，按摩此穴都可取得效果。
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听完我的分析后，她才一副恍然大悟的样子。为了巩固治疗效果，我又教给她一道药膳——玄胡益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，玄胡20克，益母草50克。将三味中药洗净，加水煮。待鸡蛋熟后，剥去外壳，再在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药，有活血化瘀的作用;玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效。三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果，对于气滞血
瘀型痛经患者有很好的疗效。
听完我的话，她一个劲点头称谢。其实对于医者来说，最大的欣慰莫过于看到病人走出痛苦的阴影。痛经，这种女人最常见的疾病，不知道给多少女性的生活蒙上阴影。如果下次您再遇到这种情况，别忘了咱们的水泉穴，轻轻一按，就会让疼痛无影无踪。, http://www.100md.com