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小心性爱疼痛影响生育 运动不当影响生育
http://www.100md.com 2015年4月24日 生命时报
     小心性爱疼痛影响生育

    性爱过程中出现疼痛,不仅会影响性生活质量,还可能造成很大的心理压力,使双方对性生活出现恐惧感,导致心理性性功能障碍,进而影响生育。以下是男女最常见的性疼痛原因,需要及时应对。

    男性如果包皮过长,又不注意卫生,容易引起外生殖器官发炎,导致性生活时出现疼痛感。还有一些男性有包茎的情况,长期不外露的阴茎头部,在性生活时也有可能会出现疼痛的感觉。采取措施:要保证洁净,包皮过长或包茎的男性可以到正规医院咨询男科大夫,必要时做包皮手术。

    还有一种性交疼痛叫射精痛,它是伴随着射精而产生的,多是前列腺炎、精囊炎、尿道炎引起的。采取措施:平时要注意生殖道炎症,一经发现应积极予以治疗。

    部分男性的阴茎对避孕套会产生过敏,引发皮炎,性爱时可能出现疼痛感。采取措施:根据实际情况,选择其他合适有效的避孕措施。

    女性最常见的疼痛原因包括:阴道感染。由念珠菌或盆腔炎引发的感染,可能导致性交过程中的阴道疼痛。子宫内膜异位症。子宫内膜异位可能导致性爱时的盆腔疼痛。在不孕的女性中,出现子宫内膜异位是极为普遍的现象。阴道干燥。这主要与缺乏性唤起或雌激素分泌减少有关。阴道干燥的问题在人体循环的某些特殊阶段尤为明显,也会导致实质性交阶段的剧烈疼痛感。阴道痉挛。这一肌肉痉挛主要发生在阴道口附近,使得性爱无法完成。这很大程度是由心理原因导致的。▲ (姜辉)

    运动不当影响生育

    运动不当影响生育

    很多人知道生育前要加强体育锻炼,增强身体素质。合理的体育运动能够减少男性勃起功能障碍(ED)的发生,增加女性阴道肌肉力量,而且可使性欲明显增强。不过,有时运动不当,也会给性生活带来负面影响,伤害性器官、影响正常的生育功能。

    运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症,人体需要迫切休息,体力和精力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性ED。因此,人们在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2~3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动,也容易运动过量,造成过度疲劳。

    运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当,很可能对生育能力造成伤害,例如过多地骑自行车、骑马等,往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。建议要培养多元化的运动乐趣。

    长期运动量过大影响内分泌。相关调查显示,长期运动量大可能引起内分泌紊乱,进而影响性欲,导致女性月经出现问题,影响排卵。因此,运动一定要循序渐进,不要一味追求多。 (姜辉)

    戒掉这些伤精坏习惯

    戒掉这些伤精坏习惯

    有了爱,但不结“果”,是不孕不育夫妻难言的苦痛。对于男性来说,要想全面呵护生育功能,生活中需要从细节入手。

    首先,要学会自查生殖器。如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩,这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。一般精液射出后,15~30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。出现这些问题都要及时就医。

    其次,要注意坐姿。尽量不要跷二郎腿,如果因为跷二郎腿感觉腿部或生殖器很不舒服,应立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。此外,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。

    最后,选择合适的内裤。埃及医学博士沙菲克历时20年的研究表明,化纤类内裤可能引起少精症,穿纯聚酯内裤14个月后,近40%的男人精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤10个月后,约9%的人精子数量下降,并且,这些精子数量下降的人,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。此外,内裤过紧也会造成不育。因此,男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤,最好每天更换清洗。▲ (姜辉)

    动不动就遗精影响生育

    动不动就遗精影响生育

    北京大学第三医院男科中心主任 姜 辉 ●唐文豪

    遗精是指没有性生活时发生射精,一般发生于男性性成熟后,14岁时发生率约为25%,16岁约为55%,18岁约为70%,20岁可达到80%。进入青春期后,男性内生殖器逐渐成熟,睾丸不断产生精子,附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆,精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外,精满自溢,犹如“日中则昃,月满则亏”,所以是种正常生理现象。

    但如果性生活规律后还经常遗精,一周多次甚至一夜多次,或者一有性欲就会遗精,则是病理性的,可能由以下原因导致:心理因素,表现为缺乏性知识,过度关注性问题,使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精;体力或脑力劳动过度也可诱发遗精;炎症刺激,如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等;局部刺激,如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器,也可诱发遗精等。

    如果不是频繁遗精,对男性健康没有太大影响。但病理性遗精就需要针对原因进行治疗:如是心理性因素,需要学习科学性知识,性生活要规律,把精力放到学习或工作上;如果是过度疲劳,注意劳逸结合即可;如是炎症,则需要进行针对性治疗;如是局部刺激,则不要穿特别紧的内裤等。▲ (姜辉 唐文豪)

    血糖高可能影响生育

    血糖高可能影响生育

    糖尿病是现在十分常见的慢性疾病,一些人30多岁就出现了高血糖的问题,如果不加以重视,很有可能引起不孕不育。

    对男性来说,首先,精子的活跃程度是和胰岛素有关系的。血糖高的人胰岛素会减少,从而会影响精子的活跃度,增加不孕不育的风险。其次,血糖高会影响内分泌功能,使性激素减少,容易出现性欲低下;再次,糖尿病会引起神经病变,进而影响阴茎的触觉感受,还会减少阴茎供血,造成勃起不坚挺。调查显示,糖尿病导致的阳痿率高达40%~60%。最后,长期高血糖状态,会损害男性支配膀胱和尿道的植物神经,导致植物神经功能紊乱,使膀胱逼尿肌或尿道括约肌功能出现障碍,从而引发前列腺肥大。

    对女性来说,高血糖会影响阴道润滑度,影响性交快感,导致性交不适甚至疼痛。同时,女性糖尿病患者更容易发生霉菌感染和尿路感染,这也会影响怀孕。

    如果已被证实患有糖尿病,必须积极治疗,认真控制饮食,有规律地服用降糖药物。糖尿病得到控制,性功能也可获得改善,生育功能更强。如果血糖控制得不错,但仍然怀不上孩子,必要时,就需要咨询专科医生。▲ (姜辉)