大哭一场除菌护眼 冲澡时哭一哭解压
大哭一场除菌护眼
还能减压抗抑郁，有助婚姻关系
我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处。
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
, 百拇医药
从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。▲(曹晓培)
冲澡时哭一哭，解压
荷兰心理学家指出
, 百拇医药
冲澡时哭一哭，解压
在排解悲伤的方式里，人们最喜欢选择独自哭泣。美国匹兹堡大学的心理学家劳伦·毕尔斯玛对5000人的研究发现：在大多数情况下，哭泣这种信号会引来别人的攻击，因此有时人们会通过掩藏泪水来自我保护。
荷兰蒂尔堡大学的心理学家艾德·温格霍兹调查发现，两种最常见的自我安慰方式是哭泣和让自己暖和起来，比如加衣服或淋浴。而将二者结合起来能令这种安慰效果最大化，这也解释了为何人们愿意在淋浴的时候哭泣，觉得该行为能缓解压力和赶走悲伤。有一些特定性格的人在想要哭泣的时候会更想淋浴，例如深陷罪恶感或后悔的人。
当然，影视文学作品中人物在淋浴时哭泣所起到的示范作用也功不可没。人们觉得淋浴时哭泣能解压，也有可能是因为我们曾看到别人这样做过。▲ (陈爱萍)
, 百拇医药
女人一生哭1.2万小时
据英国《每日电讯报》近日报道，英国一家母婴网站公布的一项调查结果显示,如果一个女人活到78岁，她哭泣时间累计会超过1.2万个小时，约16个月，而哭泣的原因随年龄段不断变化。
在出生后的头一年里，女婴平均一天要哭3个小时，原因不外乎感到饥饿、生病、需要换尿布和要大人陪她玩耍等。1~3岁的女婴平均每天要哭2小时零5分钟，可能是因为受伤、疲劳和受到父母责备而哭。
4~12岁，她们平均每周要哭2小时11分钟，哭泣的原因有可能是受伤、被别人指责和心情不好。13~18岁的少女平均每周要哭2小时13分钟，导致她们哭泣的主要原因是体内的激素水平发生变化、同朋友发生争吵、被男朋友甩掉或是行动受限。
在19~25岁期间，她们平均每周要哭泣2小时14分钟，原因是看了悲情电影、猜疑长期的婚姻关系或痛失亲人。26岁以后，女性平均每周哭泣的时间虽然仍是2小时14分钟，但原因有所变化：可能是与情人分手、听到其他人的坏消息，或是感觉疲惫不堪，都会让她们通过哭泣的形式来释放不良情绪。▲
, 百拇医药
(陈雪莹)
爱“假哭”的孩子交际强
日本科学家认为
美国《医疗每日新闻》1月16日报道，日本学者中山博子的一项研究认为，喜欢“假哭”的婴儿可能以后更聪明。
这项研究通过影像密切观察了新生儿的哭泣习惯，重点分析了他们每一次哭泣前后所产生的正面、负面影响和情绪变化。结果发现，婴儿98%的哭泣是由负面情绪引起的(通过婴儿痛苦的表情或向下的嘴角判断得知)，少数情况下，哭泣是因为积极的情绪。“他们似乎在通过‘故意’哭泣来引起母亲的注意。”中山博子教授说：“当妈妈靠近时，他们就不哭了。”
专家表示，婴儿“假哭”能促进孩子表达力的提高，有助于他们的情绪发展，不仅让母子关系更紧密，还会帮助他们在今后的学习和工作中更好地和他人交流。另外，拥有兄弟姐妹也能让孩子更快的成长，懂得如何与他人沟通。▲
(马语聪) , 百拇医药
还能减压抗抑郁，有助婚姻关系
我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处。
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
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从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。▲(曹晓培)
冲澡时哭一哭，解压
荷兰心理学家指出
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冲澡时哭一哭，解压
在排解悲伤的方式里，人们最喜欢选择独自哭泣。美国匹兹堡大学的心理学家劳伦·毕尔斯玛对5000人的研究发现：在大多数情况下，哭泣这种信号会引来别人的攻击，因此有时人们会通过掩藏泪水来自我保护。
荷兰蒂尔堡大学的心理学家艾德·温格霍兹调查发现，两种最常见的自我安慰方式是哭泣和让自己暖和起来，比如加衣服或淋浴。而将二者结合起来能令这种安慰效果最大化，这也解释了为何人们愿意在淋浴的时候哭泣，觉得该行为能缓解压力和赶走悲伤。有一些特定性格的人在想要哭泣的时候会更想淋浴，例如深陷罪恶感或后悔的人。
当然，影视文学作品中人物在淋浴时哭泣所起到的示范作用也功不可没。人们觉得淋浴时哭泣能解压，也有可能是因为我们曾看到别人这样做过。▲ (陈爱萍)
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女人一生哭1.2万小时
据英国《每日电讯报》近日报道，英国一家母婴网站公布的一项调查结果显示,如果一个女人活到78岁，她哭泣时间累计会超过1.2万个小时，约16个月，而哭泣的原因随年龄段不断变化。
在出生后的头一年里，女婴平均一天要哭3个小时，原因不外乎感到饥饿、生病、需要换尿布和要大人陪她玩耍等。1~3岁的女婴平均每天要哭2小时零5分钟，可能是因为受伤、疲劳和受到父母责备而哭。
4~12岁，她们平均每周要哭2小时11分钟，哭泣的原因有可能是受伤、被别人指责和心情不好。13~18岁的少女平均每周要哭2小时13分钟，导致她们哭泣的主要原因是体内的激素水平发生变化、同朋友发生争吵、被男朋友甩掉或是行动受限。
在19~25岁期间，她们平均每周要哭泣2小时14分钟，原因是看了悲情电影、猜疑长期的婚姻关系或痛失亲人。26岁以后，女性平均每周哭泣的时间虽然仍是2小时14分钟，但原因有所变化：可能是与情人分手、听到其他人的坏消息，或是感觉疲惫不堪，都会让她们通过哭泣的形式来释放不良情绪。▲
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(陈雪莹)
爱“假哭”的孩子交际强
日本科学家认为
美国《医疗每日新闻》1月16日报道，日本学者中山博子的一项研究认为，喜欢“假哭”的婴儿可能以后更聪明。
这项研究通过影像密切观察了新生儿的哭泣习惯，重点分析了他们每一次哭泣前后所产生的正面、负面影响和情绪变化。结果发现，婴儿98%的哭泣是由负面情绪引起的(通过婴儿痛苦的表情或向下的嘴角判断得知)，少数情况下，哭泣是因为积极的情绪。“他们似乎在通过‘故意’哭泣来引起母亲的注意。”中山博子教授说：“当妈妈靠近时，他们就不哭了。”
专家表示，婴儿“假哭”能促进孩子表达力的提高，有助于他们的情绪发展，不仅让母子关系更紧密，还会帮助他们在今后的学习和工作中更好地和他人交流。另外，拥有兄弟姐妹也能让孩子更快的成长，懂得如何与他人沟通。▲
(马语聪) , 百拇医药