“阴阳水”有害健康吗
众所周知，当全自动点热开水器内水量不足时，它就会自动加水。此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，电热开水器就会流出“阴阳水”。那么，人们如果饮用了这种“阴阳水”，对健康会有什么影响呢？
北京中医药大学东直门医院主治医师刘大铭介绍，明代李时珍的《本草纲目·水·生熟汤》中有如下记载：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水。”目前中医对“阴阳水”有两种解读，一种是指将生水与开水混合后的水，另一种是指将这种混合后的水重烧一次，也叫回锅水。
“阴阳水”是否有害 取决于水质好坏
如今，在饮水机上喝到冷热交替的水，已是一种很普遍的现象。上班族李先生表示，“我经常在水还没烧开时，就开始接水了。或者开水已经接完了，我又不想等水开，就接了一些冷热混合的水。”
记者采访中发现，像李先生这样经常喝“阴阳水”的上班族很多。“我通常是先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。”刘小姐表达了自己的困惑，不知道她这种冷热水兑着喝的方式，是否会影响健康？
对此，刘大铭医生表示，“虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会, 冷热混合水中的细菌和微生物含量比冷水中要少，但目前尚无科学研究表明冷热水混着喝对人体有害。”
“饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是水的质量。”刘大铭指出，如果水本身的品质有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果水质量不过关，那么冷热水交替喝，就可能对身体有害。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。
而没经过消毒处理的水形成的“阴阳水”可能含有各种病原微生物，如果喝了这种“阴阳水”则可能引起肠道传染病，还会造成人肠胃功能失调。
此外，刘大铭提醒广大读者，还要注意不要饮用反复蒸煮的水。这种水中的钙、镁等金属成分和亚硝酸盐含量很高，长时间喝这种水会干扰人体的胃肠功能，造成机体缺氧。
每天主动、规律饮水
不要等到口渴才喝水
水是生命的源泉，是维持正常生理机能所必需的物质，科学地补充体内的水分，可以提高免疫力。然而，目前仍有不少消费者对健康饮水认识不足，没有养成规律性饮水的良好习惯。
记者随机采访发现，部分受访者坦言不知道如何正确饮水，还有人表示只有感到口渴时才喝水。
对此，刘大铭医生指出，“口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，如果感到口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度了，这时候才喝水就显得有些晚了。”他建议消费者养成主动饮水的习惯，放一杯或一瓶水在手边，想起来就喝几口，要少量多次饮用。
需要注意的是，如果大量快速饮水，可能引起血钠降低和脑水肿，产生头痛、恶心呕吐，甚至精神错乱和昏迷，严重者还可能产生不能恢复的脑损伤。
阳叶萍
供图/华盖创意, http://www.100md.com
北京中医药大学东直门医院主治医师刘大铭介绍，明代李时珍的《本草纲目·水·生熟汤》中有如下记载：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水。”目前中医对“阴阳水”有两种解读，一种是指将生水与开水混合后的水，另一种是指将这种混合后的水重烧一次，也叫回锅水。
“阴阳水”是否有害 取决于水质好坏
如今，在饮水机上喝到冷热交替的水，已是一种很普遍的现象。上班族李先生表示，“我经常在水还没烧开时，就开始接水了。或者开水已经接完了，我又不想等水开，就接了一些冷热混合的水。”
记者采访中发现，像李先生这样经常喝“阴阳水”的上班族很多。“我通常是先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。”刘小姐表达了自己的困惑，不知道她这种冷热水兑着喝的方式，是否会影响健康？
对此，刘大铭医生表示，“虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会, 冷热混合水中的细菌和微生物含量比冷水中要少，但目前尚无科学研究表明冷热水混着喝对人体有害。”
“饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是水的质量。”刘大铭指出，如果水本身的品质有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果水质量不过关，那么冷热水交替喝，就可能对身体有害。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。
而没经过消毒处理的水形成的“阴阳水”可能含有各种病原微生物，如果喝了这种“阴阳水”则可能引起肠道传染病，还会造成人肠胃功能失调。
此外，刘大铭提醒广大读者，还要注意不要饮用反复蒸煮的水。这种水中的钙、镁等金属成分和亚硝酸盐含量很高，长时间喝这种水会干扰人体的胃肠功能，造成机体缺氧。
每天主动、规律饮水
不要等到口渴才喝水
水是生命的源泉，是维持正常生理机能所必需的物质，科学地补充体内的水分，可以提高免疫力。然而，目前仍有不少消费者对健康饮水认识不足，没有养成规律性饮水的良好习惯。
记者随机采访发现，部分受访者坦言不知道如何正确饮水，还有人表示只有感到口渴时才喝水。
对此，刘大铭医生指出，“口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，如果感到口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度了，这时候才喝水就显得有些晚了。”他建议消费者养成主动饮水的习惯，放一杯或一瓶水在手边，想起来就喝几口，要少量多次饮用。
需要注意的是，如果大量快速饮水，可能引起血钠降低和脑水肿，产生头痛、恶心呕吐，甚至精神错乱和昏迷，严重者还可能产生不能恢复的脑损伤。
阳叶萍
供图/华盖创意, http://www.100md.com