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《寒山内功七式》文字版.pdf
http://www.100md.com 2015年6月18日
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 《寒山内功七式》文字版[PDF]
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    参见附件(279KB,7页)。

    中文名: 寒山内功七式

    作者: 李兆生

    资源格式: PDF

    版本: 文字版

    出版社: 人民体育出版社

    书号: N/A

    发行时间: 1987年

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    寒山内功七式 简介:

    寒山内功七式 :

    《寒山内功七式》又称为太乙司注十三式,其含意是指其中的每个势子都有阴阳气脉的交注,然而武当太乙门寒山内功却是八个式子,按人身十二正经及任督脉的循行,专主修持锻炼的,人身体中的六阴六阳组成十二正经,手足同运又分为三阴三阳。

    《寒山内功七式》面东而施,调督脉一式,只限夜晚向北而行,每日行功分为晨昏二次,十二正经之循行阴阳六式,加任督各式,每次行功计七个势子,故名寒山七式,然十二正经的运化,加任督周天一脉,共十三经总运,所以又名为太乙司注十三式。

    寒山内功七式 :

    寒山内功七式 目录:

    一、寒山内功七式简介

    二、寒山内功七式功法要领释译

    三、寒山内功七式动作图解

    寒山内功七式

    收

    藏

    本

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    系

    我

    们

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    贴子主题:寒山内功七式

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    寒山内功七式

    寒山内功七式

    □李兆生 (本文字数:4716)--------------------------------------------------------------------------------

    序

    回想起来,我初学寒山内功的时候,还是少年时节,业师阎老政昌贤真授

    我。至今犹如目前,师父已在前几年化鹤乘虹,使人悲怀永臻。每逢我操练

    功夫之际,都觉得师父在身边,慈眉善目地指示于我。这也是师徒的感情

    吧!尤其是我练到至妙处时,倍感亲切。

    转眼间,四十余年过去了。通过笔者几十年寒暑无间之操练,深深体会

    到其作用,效果甚是有益。客观上没有任何偏差出现。回忆当年师真授我,因我先天禀赋差,才拜师习武的。师父说:“小李,只要你一天不间断地练

    习,身体会一天天地随着练功习武好起来的。那时,我再教你好功夫,练

    个小拳什么的……”。我至今清晰地记得,师父讲的所有的一切话。

    光阴一天天地真快,十三年过去了,在寒山内功的基础上,我开始了

    “白鹤真人飞鸣图”的演练。二十四式动势,十二式坐谱。1986年首届武当

    山擂台赛之际,我将其留于《武当》刊出。后来将其纳入《真元宝笈》书

    中。

    寒山内功七式的动作悠缓、坚定,看上去简练。一是要坚持,二是动作

    要精准。否则,影响效果。几十年来授徒过程中,像我每天坚持锻炼者,全

    国仅三两人。多数因三天打鱼,两天晒网,而使学业荒废,断然可惜。这次

    是作个知识性介绍。因为悠缓的动作轨迹要分明,坚定的姿势、身势务必要

    精准,不适函授。还是待成书后面授,以免出现差错。如今真是好为人师者

    多,能为人师者寡。“学者不可不详辨焉”。

    页码,110 武林绝技之家论坛-◇佛道论坛◇-『证真草堂』-浏览:寒山内功七式

    2004-6-28 http:61.175.202.95qcbbsbbsdispbbs.asp?boardID=22ID=9726

    一、寒山内功七式简介

    太乙司注十三式

    寒山内功是于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中,当时寒

    山派在历史条件的局限下,已濒于绝境。其功法技艺虽然高超,但后继艰

    辛。祖师遂将这种超世内功融于武当功中,作为新鲜的血液,成为武当铁松

    分支的主要功法之一。

    寒山内功七式又称为太乙司注十三式,其含意是指其中的每个势子都有

    阴阳气脉的交注,然而寒山内功却是八个式子。按人身十二正经及任督脉

    的循行,专主修持锻炼的。人身体中的六阴六阳组成十二正经。手足同运又

    分为三阴三阳,即太阴、少阴、厥阴、太阳、少阳、阳明。前者三阴交注为

    动式,后者三阳交注为静式。任督各一式,调任脉一式只限于早晨向阳,面

    东而施。调督脉一式,只限夜晚向北而行,每日行功分为晨昏二次。十二正

    经之循行阴阳六式,加任督各式,每次行功计七个势子,故名寒山七式。

    然十二正经的运化,加任督周天一脉,共十三经总运,所以又名为太乙司注

    十三式。

    详列如下:

    第一节:掌托日月。开手太阴肺经,足太阴脾经。

    第二节:卷翅斜飞。开手少阴心经,足少阴肾经。

    第三节:展翅冲霄。开手厥阴心包经,足厥阴肝经。

    第四节:通天彻地。开手少阳三焦经,足少阳胆经。

    第五节:手掐太极。开手太阳小肠经,足太阳膀胱经。

    第六节:玉鉴杨明。开手阳明大肠经,足阳明胃经。

    第七节:丹凤朝阳。开任脉。

    第八节:鹤眠拜斗。开督脉。

    二、寒山内功七式功法要领释译

    (动作要领作用)

    每日行功次序 ......

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