健身前喝咖啡腿部肌肉更强
据《印度时报》近日报道，美国《运动训练医学和科学》杂志刊登的一项新研究发现，健身前喝咖啡可改善运动表现，使腿部肌肉更结实。
这项新研究由美国俄克拉荷马大学助理教授克里斯托弗·布莱克及其同事完成。研究人员对一组年轻参试者进行了研究。参试者先喝2至3杯咖啡，然后进行利用胳膊和双腿完成固定自行车等相关健身运动。研究人员在研究开始和结束时测量了参试者四肢肌肉力量强度。对比研究发现，摄入咖啡因之后，参试者腿部肌肉力量更强，但是胳膊肌肉力量并没有发生明显变化。新研究还发现，中等强度运动健身之前喝咖啡，可以大大减轻四肢肌肉疼痛感。
布莱克教授表示，新研究发现，健身前摄入咖啡因(喝咖啡)会使心率略有增加，但增加心脏疾病风险的几率不大。(金也), 百拇医药
这项新研究由美国俄克拉荷马大学助理教授克里斯托弗·布莱克及其同事完成。研究人员对一组年轻参试者进行了研究。参试者先喝2至3杯咖啡，然后进行利用胳膊和双腿完成固定自行车等相关健身运动。研究人员在研究开始和结束时测量了参试者四肢肌肉力量强度。对比研究发现，摄入咖啡因之后，参试者腿部肌肉力量更强，但是胳膊肌肉力量并没有发生明显变化。新研究还发现，中等强度运动健身之前喝咖啡，可以大大减轻四肢肌肉疼痛感。
布莱克教授表示，新研究发现，健身前摄入咖啡因(喝咖啡)会使心率略有增加，但增加心脏疾病风险的几率不大。(金也), 百拇医药