采访专家：暨南大学附属第一医院产科 何明娇主任

    母乳是婴儿最好的食物，但面对嗷嗷待哺的孩子时，不少新手妈妈都感到力不从心，如何才能“高量”产奶？暨南大学附属第一医院产科何明娇主任为你支招。

    何明娇表示，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，需要保证每天的营养摄入，其中,“腥”味食物更容易“发奶”，产妇可以多吃。”

    鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼营养丰富，不仅有良好的催乳作用，而且对母体的恢复也有很好的补益作用 ......