自我判断骨质疏松症的两个基本指标
日本高龄者运动器疾患研究所的学者近日在BS日本电视台的“深度报道”讲演中就骨质疏松症进行了解说。该学者称，就与卧床不起有关的骨质疏松症而言，不经意间脊背骨骨断的人很多。作为知晓发病的自我检查项目主要有两个，一是身高比年轻时降低了3厘米以上，二是1天阳光照射时间不足10分钟。该学者认为，为了更好地预防骨质疏松症，须注意鱼和肉、牛奶等必要营养物质的摄取，另外下蹲和一只脚站立运动也是十分重要的。(宁蔚夏)
您现在查看是摘要页，全文长 398 字符。