难吃的食物也养人
美食不等于是健康食物,苦味食物,涩味食物,粗糙食物,臭味食物,饮食健康,口味
苦瓜太苦、榴莲太臭、粗粮口感不好、大蒜味太冲……，很多食物的口感常常让人望而却步，特别是现代人生活水平提高了，经常食用各种美食，味蕾变得越来越挑剔，对于一些口味不好的食物往往置之不理。其实美味、美食不等于是健康食物，餐桌上很多不合口的食物往往是营养佳品，适当食用往往大有益处。
苦味食物
苦味的食物，如苦瓜、蒲公英、菊花、百合、茶叶、荷叶、黑巧克力等，富含各种甙类、萜类和多酚类物质，正是它们给食物带来了一点苦涩的味道。苦味食物含有多种氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等多种功效 ......
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苦味食物
苦味的食物，如苦瓜、蒲公英、菊花、百合、茶叶、荷叶、黑巧克力等，富含各种甙类、萜类和多酚类物质，正是它们给食物带来了一点苦涩的味道。苦味食物含有多种氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等多种功效 ......
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