《黄帝内经》提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。

    睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方.道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西” ......