冷水洗脸大有裨益
在寒冷的冬天，人们都习惯用热水洗脸，认为这样既舒适又保暖。其实，隆冬季节坚持用冷水洗脸，对人来说不仅是一种意志锻炼，并且对保健防病大有裨益。
医学家通过实验观察发现：一旦人的手与脸接触到冷水刺激后，大脑皮层便会立刻兴奋起来，指挥全身各个系统加强活动，增加产热，以适应寒冷的外部环境，畏寒的感觉便会随之减轻。若能使这种冷水洗脸持之以恒，机体的耐寒能力就可大大增强，从而有利于预防冬季好发多发的感冒、鼻炎、气管炎等上呼吸道感染。
有关研究表明：数九寒天用冷水洗脸，对神经的刺激是比较强烈的，可使人头脑清醒、精神振奋、视力增加。这种冷刺激还会使面部皮肤和鼻腔内的血管收缩，但冷水的刺激消失后，血管又会迅速产生反射性的充血扩张。这样一张一缩，被称为是一种良好的“血管体操”，既促进了面部的血液循环，改善局部皮肤组织的营养，增加皮肤的柔性、光泽、润滑，有利减缓或消除面部皱纹，又对血管的弹性和鼻黏膜的耐寒力是个极好的锻炼，从而大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力，减少甚至避免伤风感冒、气管炎等疾病的发生；同时，对防止面部和双手冻疮以及防治神经性头疼、神经衰弱、失眠等病症也有一定的作用。更重要的是，冷水洗脸还能使青少年的心理得到很好锻炼，有利于振奋青少年的精神面貌，长期坚持则可让青少年养成坚韧的意志品质，这对日后防止各种心理疾病的发生也大有好处。
可见，俗话说“冷水洗脸、美容保健”是很有道理的。但要注意，冷水一般以不低于10℃为宜，防止不能适应冷刺激而加重体虚或病情，甚至引发其他的疾病。(陈日益), 百拇医药
医学家通过实验观察发现：一旦人的手与脸接触到冷水刺激后，大脑皮层便会立刻兴奋起来，指挥全身各个系统加强活动，增加产热，以适应寒冷的外部环境，畏寒的感觉便会随之减轻。若能使这种冷水洗脸持之以恒，机体的耐寒能力就可大大增强，从而有利于预防冬季好发多发的感冒、鼻炎、气管炎等上呼吸道感染。
有关研究表明：数九寒天用冷水洗脸，对神经的刺激是比较强烈的，可使人头脑清醒、精神振奋、视力增加。这种冷刺激还会使面部皮肤和鼻腔内的血管收缩，但冷水的刺激消失后，血管又会迅速产生反射性的充血扩张。这样一张一缩，被称为是一种良好的“血管体操”，既促进了面部的血液循环，改善局部皮肤组织的营养，增加皮肤的柔性、光泽、润滑，有利减缓或消除面部皱纹，又对血管的弹性和鼻黏膜的耐寒力是个极好的锻炼，从而大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力，减少甚至避免伤风感冒、气管炎等疾病的发生；同时，对防止面部和双手冻疮以及防治神经性头疼、神经衰弱、失眠等病症也有一定的作用。更重要的是，冷水洗脸还能使青少年的心理得到很好锻炼，有利于振奋青少年的精神面貌，长期坚持则可让青少年养成坚韧的意志品质，这对日后防止各种心理疾病的发生也大有好处。
可见，俗话说“冷水洗脸、美容保健”是很有道理的。但要注意，冷水一般以不低于10℃为宜，防止不能适应冷刺激而加重体虚或病情，甚至引发其他的疾病。(陈日益), 百拇医药