放下嫉妒有益身心
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■ 老年养生
前不久，河南新乡一名5岁男童被邻家奶奶残忍地杀害，动机竟是自家的孙子体弱多病，邻居家的孩子聪明伶俐。这种因嫉妒而生的恶性案件并非孤例，在老人当中也不少见。 一年前，广东的一位老人， 自幼父母双亡，无直系亲属，孤单一人，一直没有结婚，过年时，发现邻居全家热火朝天欢喜过年，老人不禁心生嫉妒，居然持刀将邻居母女砍成重伤。
嫉妒是人与人相处中极其消极的态度，常产生于较弱的一方。老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此容易产生各种嫉妒心理。 他们其中有些是因生理、心理的日益衰老，由于惶恐不安嫉妒油然而生；有些是因对同龄人在社会地位、 经济收入、生活条件、子女成才等方面的明显优势产生嫉恨；还有些是对中青年人天赋、能力等超过自己而有所嫉妒。怀有嫉妒心理的老年人， 特点是争强好胜不服老，不让幼贤，不愿别人胜过自己。 嫉妒是老人健康的拦路虎，这种异常的心理既不利于社会的安定、家庭的和睦、人际的交往，也无益于老年人自身的身心健康。常有嫉妒心理的老人，要注意防止嫉妒心理演变为病态的嫉妒妄想。
克服嫉妒心理，老年人首先要正确认识自己。 水有深浅之分，山有峰谷之别，名次必有先后、能力确有高低，每个人的身上都有优点和缺点。优势的地方要施展， 劣势的地方要完善，不断地完善和提升自己。其次是修身养性， 提高耐压和抗挫折能力。 繁华落尽与君老，做到豁达大度，讲宽容，善放弃。能从各种渠道找到自己的乐趣，不钻牛角尖，跳出蝇营狗苟，自然蛙鸣蝉噪也就消失于耳。最后要善于将有害的嫉妒转化为有益的竞争，嫉妒心理既有破坏性也有建设性。 “知耻而后勇”，将嫉妒这一内在的潜能挖掘出来，可以激起人们的创造热情和奋进动力。
年轻人发现身边的老人爱嫉妒，应该多体谅他们，以真诚的态度来帮助他们克服嫉妒心理，多鼓励他们，不幸灾乐祸，不当着老年人的面显示自己的某些优势。如果老人的嫉妒心理持续时间过长， 无法自我调节时，要建议老人寻求专业帮助。
(生命时报)