早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。喝凉白开呢？还是喝温开水呢？现在有人习惯每天早上都要喝一杯凉白开水，还有人广为宣传。就此问题，笔者咨询了广州中山大学附属第三医院的杨宏志教授。“现在流行的一些保健知识，看起来都很有道理，其实是错误的，尤其是早上喝凉白开水，最为荒谬。”

    早晨不宜喝凉水

    早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？杨宏志教授认为,早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片 ......