赶走秋乏 食补运动齐步走
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“办公室一族”KO秋乏“大作战”
每年秋季，贴秋膘总是人们津津乐道的话题之一。可是反观一下大家平日的生活，几乎每天都“大鱼大肉”，很多人都已处于超重或肥胖的范围，面对这样的“现实”，秋季应该如何正确“贴膘”呢？
顺应四季 平补为宜
一年四季，春温夏热秋燥冬寒，季节不同，药膳进补的食材和方法也不同，如果违背这一原则，会影响补益效果：春天万物复苏，适宜升补；夏季炎热，宜于淡补；秋季天气凉爽，宜于平补；冬季气温寒冷，宜于温补。所以，秋季平补应以清淡为宜，避免进食膏粱厚味、大热大寒之物 ......
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