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多听音乐能益智
http://www.100md.com 2015年10月1日 中国中医药报第4369期
     优美动听的音乐,不仅能稳定人的情绪、促进身心健康,而且有利用益智

    现代医学研究证明:人在20~35岁时,脑结构已经发展到完善的程度。在50岁前,脑重的减轻是个逐渐缓慢的过程;而50岁以后,这种变化急转直下——人到70岁脑重是年轻时的95%,90岁时只有年轻时的80%。脑重的减轻,主要是脑内间隙增加,脑细胞树突减少缩小,形成脑萎缩。从功能上看,这一部分正是与人的高级神经活动——思维和记忆有关。所以,人到了中老年,随着年龄的增长,记忆力便会慢慢减弱,且易于健忘,尤其是老年人,因于生活、工作环境等改变,由情志不畅引起的智能老化也不少。

    科学研究表明:音乐可使人的周身血脉调和,头脑清醒,记忆清晰,智力得到充分发挥。在特定的音乐环境下,大脑皮质的生理活动出现了向同步和有序方向的变化,使得大脑活动达到了更高级的平衡状态,意味着大脑对内外各种刺激的抗干扰能力增强,脑的能量转化加快,思维更加敏捷。这是音乐对大脑的“特异功能”。中医学认为:音乐对神志具有启迪作用,施以音乐,即能耳聪目明、延缓脑衰,故提倡音乐益智养生长寿方法。我国宋代医学家李东垣也认为:优雅的音乐使人心神安定、似有服用“益气聪明汤”的效果。对于中年人,因易于健忘,不妨选听旋律优美的乐曲,以听曲回忆。如日本就有采取经常播放旋律优美的韵(和谐悦耳的声音),再让中年患者回忆听过的乐曲,可以推迟病人大脑的衰老,唤起失去的记忆,此法效果甚佳,宜于大力推广。近年来,瑞典医学家研究发现:“对老年人播放优美的音乐,不仅能推迟大脑衰老,而且还能康复记忆力。”

    专家指出:音乐养心宁神要求听者选择比较优雅、清静的环境,在赏乐过程中做到全身放松、集神凝志,排除焦虑紧张等杂念干扰,平心静气、无思无虑与音乐相交融。还要注意:选取乐曲时,老年人宜听自己小时候或年轻时熟悉或喜欢的歌曲,可以健脑益智、延缓记忆力的衰退。(陈日益)