古人云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分过后阴气旺盛，阳气消退，降雨量减少，天气干燥，也就是中医所说“燥邪当令”，那我们该如何养生保健呢？

    维持阴阳平衡是养生保健的基础，而维持阴阳平衡是饮食与睡眠相协调。秋分过后要注意以食养生 ......