双节过后5调整
今年中秋、国庆两节中间只有3天之隔，一些存有休假的，干脆就休个10来天，痛痛快快休闲玩个加大长假。殊不知，这样下来人可受不了。经过两个节日说是休息却是劳累的折腾，不少人过完节后，出现许多心理和身体上的不适，如精神疲惫，感觉厌倦，身心萎靡，情绪低落或焦躁不安，食欲不振，消化不良，胃肠不适，头痛头晕，失眠少寐，上班时注意力难以集中，工作效率降低等等，实际是一种亚健康的状态。这就需要进行充分调整，以消除各种不适。
精神调整 人的精神在兴奋之后，往往会产生疲倦现象 ......
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