健康饮酒，别总把自己喝大了
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寻医问健康
酒逢知己千杯少，对于混迹在酒场的酒友们来说， 喝醉呕吐、酒后失忆都稀松平常。 酒后失忆这种常见的现象，常言说就是“断片儿”。这是酒后瞬间的完全失忆，时间长短因人而异。 出现“断片儿”的人，有的行为举止一切正常， 有的也会失态闹事。那么，“断片儿” 的原因是什么？在现实中，“断片儿”会给人们造成哪些影响？不妨看看心理专家的分析和解读。
亢春宁
案例：小张是某企业销售部的一名职员，平时出外谈业务自然少不了一些酒场上的应酬。 虽然每次喝酒后身体难受得要命，喝醉呕吐、酒后失忆成了家常便饭，但每当酒桌上与客户轻松签单，小张还是硬着头皮将喝酒作为“搞定”客户的“杀手锏”。
经常喝酒的人基本上都有过喝酒“断片儿”的经历，而在“断片儿”后的时间里，一些人表现得与平时截然不同，脾气不好的人变得彬彬有礼，而也有人出现酒后失态，甚至是闹事的恶劣表现。 出现“断片儿”后，当事人对酒后发生的事往往不能回忆。一般常见的酒后失忆者，只是对酒后某时段的记忆发生问题，其本身的基本技能、知识通常都不会受到影响，行为动作也都不会有问题。
专家说法：
酒精损伤中枢神经 “‘断片儿’的出现其实是酒精造成的记忆损害。 ”市沙岭子医院心理门诊专家李育军说。 那么发生这种情况的病理机制是什么呢？
李育军解释，其实，酒精是一种脂溶性物质，它可以自由穿透血液和大脑之间的屏障，对中枢神经系统可以造成损伤，人在短时间内摄入大量酒精后，大脑会处于一种高度的兴奋状态，但是如果持续摄入酒精，兴奋性受体系统与抑制性受体系统会产生失衡，往往由兴奋状态转为抑制状态，饮酒者的空间学习记忆能力下降，也就是说，酒精会损害人的认知功能。 酒精是一种麻醉剂，能刺激大脑，而大脑承受不住酒精刺激时，就造成其短暂休息。 人体就像一台录像机，正常情况下，录像机的所有功能都在开动状态，人的所闻所见都被记到脑子里， 这就是记忆功能。而喝酒喝到一定程度后，大脑中的记忆功能被酒精麻痹了，这个时候的人体就是一台只会取景而不会录制的录像机，见闻就没有被大脑记录。
那么，什么情况下容易发生“断片儿”？ 李育军说，不同的人对酒精的耐受性不同，有的人酒量很大，喝很多酒也不会出现，但有的人的身体对于酒精的耐受力较差，易发生“断片儿”。 同时，一个人由于身体素质的变化，对酒精的敏感性也会随之变化。饮酒影响记忆功能 大量饮酒对身体的危害不言而喻，而对记忆力也会产生不良影响。 李育军说，开始饮酒的年龄越早，饮酒史越长，病程也越长，记忆损害也就越严重。 酒精对大脑的影响是慢性的，长期、反复的出现“断片儿”在酒依赖患者中非常多见，而一旦脑部受损，记忆的恢复将非常困难。
“一些人饮酒的起因是出现抑郁和焦虑的情绪，他们将饮酒作为一种排遣的途径，而这些人在酒后失忆后，很可能因为情绪不佳做出一些违反道德和法律的举动。 ”李育军说。
既然“断片儿”会造成这些危害， 那么如何才能避免出现“断片儿”呢？ 李育军说，其实很简单，就是做到健康饮酒，即少饮或不饮。 对于已经产生了酒滥用或酒依赖的人来说，则必须戒酒。