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绝经女性锻炼更受益
http://www.100md.com 2015年11月3日 生命时报
     绝经女性锻炼更受益

    美国马萨诸塞州阿姆赫斯特大学研究人员发现,与绝经前女性相比,锻炼对改善绝经后女性的身体影响更大、受益更多。

    研究人员调查了630名绝经前女性以及274名绝经后女性的情况,计算了她们进行各种形式运动和静坐的时间,并了解了两组女性体重指数(BMI)、腰围和体脂肪百分比。研究结果发现,绝经后女性的运动量明显少于绝经前女性,静坐时间明显增多。不过,轻度的运动(如散步、慢跑等)对绝经后女性的好处更加明显,与腰围等数据的相关性更大。也正因为此,研究者认为,尽管更年期女性更易发胖,但绝经后反而比绝经前更易控制体型。

    研究人员称:女性锻炼在任何阶段都有好处,锻炼不仅能让人精力充沛,还可以提高骨密度。绝经后的女性应认识到这点,更加重视锻炼。▲(唐小玉), 百拇医药