“小雪”养生注意保持心情舒畅
■ 节气养生
22日将迎来“小雪”节气。 民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴， 寒未深而雪未大，故名小雪。小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗、光照少，此时的人们心情容易郁闷， 因此，这个时节调节心情成了当务之急。
中医认为调神养生对保持心情舒畅格外重要。多听音乐就是很好的放松方法；经常参加一些户外活动，多晒太阳，增强体质。
此外，我们还可以从吃上进行调节，这里向您推荐这个时节最适宜的饮食。
吃水果首选香蕉， 研究表明，香蕉中含有的物质能帮助人们调节抑郁的情绪。 多喝豆浆，多吃芹菜、香菇，它们都可以帮助我们稳定情绪。 (京华时报)
22日将迎来“小雪”节气。 民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴， 寒未深而雪未大，故名小雪。小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗、光照少，此时的人们心情容易郁闷， 因此，这个时节调节心情成了当务之急。
中医认为调神养生对保持心情舒畅格外重要。多听音乐就是很好的放松方法；经常参加一些户外活动，多晒太阳，增强体质。
此外，我们还可以从吃上进行调节，这里向您推荐这个时节最适宜的饮食。
吃水果首选香蕉， 研究表明，香蕉中含有的物质能帮助人们调节抑郁的情绪。 多喝豆浆，多吃芹菜、香菇，它们都可以帮助我们稳定情绪。 (京华时报)