驱寒防感冒，不妨来碗粥
感冒，一年四季均可发生，但以秋末冬初多发。喝药粥防感冒，既能滋补驱寒，又能防病治病，可谓一举夺得。
荆芥粥 荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油不宜久煎)；另将大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒引起的发热恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。
防风粥 防风15克，葱白2段，生姜3片，大米50克。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以稍汗出为佳。可清热驱风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等。
神仙粥 生姜3片，连须葱白5段，糯米50克，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜片同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，趁热服食，服后盖被静卧，避免风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒引起的头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。
发汗粥 淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2段，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2剂。可发汗、清热，可用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等。, http://www.100md.com(朱本浩)
荆芥粥 荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油不宜久煎)；另将大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒引起的发热恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。
防风粥 防风15克，葱白2段，生姜3片，大米50克。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以稍汗出为佳。可清热驱风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等。
神仙粥 生姜3片，连须葱白5段，糯米50克，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜片同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，趁热服食，服后盖被静卧，避免风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒引起的头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。
发汗粥 淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2段，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2剂。可发汗、清热，可用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等。, http://www.100md.com(朱本浩)