秋冬护肤八法
秋冬季节是皮肤最不乖的时候——干燥、脱皮、角质层增厚、皮肤过敏等状况都会出现。因此，这个时节护肤养颜的关键是要对皮肤保温增润。
1.清洁肌肤：秋冬季节，皮肤本来就很干燥，如果再经常用洗面奶洗脸，会使得皮肤更加干燥。所以，使用洗面奶清洁皮肤，干性皮肤宜2～3天1次，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，油性皮肤宜每天1次左右。
2.多喝开水：适时补充水分，可以促进人体养分的输送和毒素的排泄，间接保护和滋润皮肤。因此，秋冬季节每天应至少分次喝下2升水为宜。
3.营养均衡：每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质，它是人体健康所必需的三大营养素之一，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡、兔、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。
4.晨食水果：日本学者研究认为，吃水果的时间与效果大有讲究。早晨吃一两个水果，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、滋养肌肤均有良好的效果。
5.肌肤按摩：每天晚上可以花上5、6分钟的时间来进行面部按摩，顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到保湿护肤的目的。
6.持续防晒：秋冬季节，虽然紫外线的强度有所减弱，但皮肤的新陈代谢也相对减缓。此时，皮肤一旦受到紫外线的伤害，更不会轻易恢复。因此，外出时间长或露天工作者，要继续做好防晒工作。, 百拇医药(朱本浩)
1.清洁肌肤：秋冬季节，皮肤本来就很干燥，如果再经常用洗面奶洗脸，会使得皮肤更加干燥。所以，使用洗面奶清洁皮肤，干性皮肤宜2～3天1次，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，油性皮肤宜每天1次左右。
2.多喝开水：适时补充水分，可以促进人体养分的输送和毒素的排泄，间接保护和滋润皮肤。因此，秋冬季节每天应至少分次喝下2升水为宜。
3.营养均衡：每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质，它是人体健康所必需的三大营养素之一，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡、兔、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。
4.晨食水果：日本学者研究认为，吃水果的时间与效果大有讲究。早晨吃一两个水果，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、滋养肌肤均有良好的效果。
5.肌肤按摩：每天晚上可以花上5、6分钟的时间来进行面部按摩，顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到保湿护肤的目的。
6.持续防晒：秋冬季节，虽然紫外线的强度有所减弱，但皮肤的新陈代谢也相对减缓。此时，皮肤一旦受到紫外线的伤害，更不会轻易恢复。因此，外出时间长或露天工作者，要继续做好防晒工作。, 百拇医药(朱本浩)