大米配啥最养生
□杨力(中国中医科学院研究生院教授)
◆补五脏
养心：大米配小米莲肉桂圆。
养肝：配豌豆牛肉枸杞。
养脾：配山药黄豆猪肉。
养肺：配百合山药藕猪肺。
养肾：配栗子黑豆猪腰。
健脑：配核桃芝麻花生鱼头。
◆补气血
补气：配牛肉或鸡肉。
补血：配大枣或猪肝。
◆抗癌：配薏米红薯
◆降脂：配燕麦玉米
◆美颜：配草莓红枣
(新浪)
◆补五脏
养心：大米配小米莲肉桂圆。
养肝：配豌豆牛肉枸杞。
养脾：配山药黄豆猪肉。
养肺：配百合山药藕猪肺。
养肾：配栗子黑豆猪腰。
健脑：配核桃芝麻花生鱼头。
◆补气血
补气：配牛肉或鸡肉。
补血：配大枣或猪肝。
◆抗癌：配薏米红薯
◆降脂：配燕麦玉米
◆美颜：配草莓红枣
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