冬日好肌肤，药浴泡出来
紧绷、干涩、脱屑，是最常见的冬季肌肤问题。因为冬季寒冷干燥，肌肤的需水量会较夏季提高2~3倍，使肌肤出现外油内干的情况。想要解决冬日肌肤问题，你需要知道以下几点。
洗澡水温别太热
在冬季，尤其是寒流来袭的时候，很多人都喜欢洗个“热辣辣”的热水澡。其实，过高的水温会洗去皮肤应有的皮脂保护膜，洗完后会让肌肤变得更干燥缺水。当身体的温度降低，皮肤上的水汽蒸发时，身体便会出现干痒的症状。所以，想要告别干痒，第一步便是改掉洗高温热水澡的习惯。
适当药浴肌肤更好
冬日泡药浴，不仅可以祛病健身，还可以促进血液循环，让身体的保温保湿效果提高。
组方一：
双花浴
组成：玫瑰花、金银花各15克，细辛、公丁香各10克，白芷30克，檀香10克，甘草12克。
用法：煎成药液加入温水中洗浴。
功效作用：疏通经络，行气活血。
组方二：
荷花姜母浴
组成：荷叶30克，泽泻20克，防己15克，柏子仁15克。
用法：用5000毫升的水，浸泡上述中药材20分钟。然后将药材与这5000毫升的水一起煮滚30分钟。最后把药材的渣滤掉，将汤倒入浴缸中，并放姜母(即老姜)及一瓶米酒，待浴缸放满适温热水后即可浸泡。
功效作用：舒筋活血，行气通经络。
组方三：
橙皮薄荷浴
组成：橙皮、薄荷(鲜品)各适量(用量可视水量而定)。
用法：将橙皮和薄荷放进浴缸中，先加入适量沸水浸泡10分钟，放热水并将水温调至适宜温度，每晚临睡前1次。
功效作用：可驱除疲劳，释放压力，对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。
去角质别太频繁
为了让肌肤更柔嫩，很多人有去角质的习惯，但是在皮质分泌缓慢的冬季，应减少去角质的次数，最好每1~2个月去角质一次。此外，冬季最好避免使用颗粒状的磨砂产品搓揉身体，以免令肌肤变得更薄、抵抗力更差。
洗澡后要莫忘擦乳液
洗澡后，趁肌肤表层的水分尚存、毛孔张开时，应赶紧擦上滋养乳液，以帮助肌肤锁住水分，防止干痒等情况发生。对于干性皮肤者，除了涂抹滋润乳液外，日常饮食中还应多摄取一些富含维生素A及维生素E的食物，以改善肌肤干燥的情况。, 百拇医药(副主任医师 朱本浩)
洗澡水温别太热
在冬季，尤其是寒流来袭的时候，很多人都喜欢洗个“热辣辣”的热水澡。其实，过高的水温会洗去皮肤应有的皮脂保护膜，洗完后会让肌肤变得更干燥缺水。当身体的温度降低，皮肤上的水汽蒸发时，身体便会出现干痒的症状。所以，想要告别干痒，第一步便是改掉洗高温热水澡的习惯。
适当药浴肌肤更好
冬日泡药浴，不仅可以祛病健身，还可以促进血液循环，让身体的保温保湿效果提高。
组方一：
双花浴
组成：玫瑰花、金银花各15克，细辛、公丁香各10克，白芷30克，檀香10克，甘草12克。
用法：煎成药液加入温水中洗浴。
功效作用：疏通经络，行气活血。
组方二：
荷花姜母浴
组成：荷叶30克，泽泻20克，防己15克，柏子仁15克。
用法：用5000毫升的水，浸泡上述中药材20分钟。然后将药材与这5000毫升的水一起煮滚30分钟。最后把药材的渣滤掉，将汤倒入浴缸中，并放姜母(即老姜)及一瓶米酒，待浴缸放满适温热水后即可浸泡。
功效作用：舒筋活血，行气通经络。
组方三：
橙皮薄荷浴
组成：橙皮、薄荷(鲜品)各适量(用量可视水量而定)。
用法：将橙皮和薄荷放进浴缸中，先加入适量沸水浸泡10分钟，放热水并将水温调至适宜温度，每晚临睡前1次。
功效作用：可驱除疲劳，释放压力，对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。
去角质别太频繁
为了让肌肤更柔嫩，很多人有去角质的习惯，但是在皮质分泌缓慢的冬季，应减少去角质的次数，最好每1~2个月去角质一次。此外，冬季最好避免使用颗粒状的磨砂产品搓揉身体，以免令肌肤变得更薄、抵抗力更差。
洗澡后要莫忘擦乳液
洗澡后，趁肌肤表层的水分尚存、毛孔张开时，应赶紧擦上滋养乳液，以帮助肌肤锁住水分，防止干痒等情况发生。对于干性皮肤者，除了涂抹滋润乳液外，日常饮食中还应多摄取一些富含维生素A及维生素E的食物，以改善肌肤干燥的情况。, 百拇医药(副主任医师 朱本浩)