大寒养生重在“藏”
■ 节气养生
今天是二十四节气中的大寒，大寒与小寒一样，都是反映天气寒冷程度的节气，也是通常情况下我国一年中最冷的季节，因此有“小寒大寒，冷成冰团”之说。此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要控制自己的精神活动，保持精神安静， 把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。 大寒的养生，要着眼于“藏”，说的就是这个意思。
大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。此节气最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门；同时注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。
(京华时报)
今天是二十四节气中的大寒，大寒与小寒一样，都是反映天气寒冷程度的节气，也是通常情况下我国一年中最冷的季节，因此有“小寒大寒，冷成冰团”之说。此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要控制自己的精神活动，保持精神安静， 把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。 大寒的养生，要着眼于“藏”，说的就是这个意思。
大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。此节气最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门；同时注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。
(京华时报)