预防流感要调节室内温湿度
近段时间，全国很多地方气温骤降，变得格外寒冷，空气也变得更加干燥，此时流感流行的先兆已渐渐显露。预防流感病毒感染，除漱口和口罩、疫苗之外，房间湿度和温度的调节也十分重要。那么，究竟何种程度的温度和湿度才算合适呢？
流感是流感病毒作为病原体引起的呼吸道感染。冬天空气干燥，而室内取暖设备的使用使空气变得更为干燥。由于空气中的水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远处，以致流感病毒乘势扩散。当人吸入后，病毒表面蛋白质突出的刺突，即可黏着在咽喉的上皮细胞。此后破坏人的细胞组织，并开始增殖。一般而言，一个病毒1天可以增殖到1万个。作为感染力，流感病毒有寒冷干燥的嗜好，而高温多湿则很弱。研究表明，温度在20度以上，湿度50%～60%的空气中，即干燥指数(绝对湿度)保持在11～17g/m3时，流感病毒感染力下降。
为了使室内不过于干燥，在取暖器具的使用方面要多想些办法。最容易使空气干燥的是空调，这是因为热交换器附着的水分被完全排到了室外。燃气炉和气体取暖器可通过燃料燃烧释放出水蒸气，但如空调、电暖炉等不产生水蒸气的，最好和加湿器一起使用。
时下，与加湿有关的器具可谓种类繁多。然而，在使用上须注意，当空气湿度在70%以上时，可以引起被称为过敏性肺炎的变态反应性肺部疾病。房间的湿度太高，加湿器中的细菌和霉菌也容易生长，长期持续吸入即可引发上述疾病，甚者可导致呼吸困难。此时应停止过度加湿，加湿器每隔1天清扫1次。
此外，作为保持适度的湿度和温度，除房间换气外，漱口和戴口罩以及摄取充足的水分等保持口中的滋润，也是十分有益的。还有，需要说明的是，有的空调带有空气净化器的功能，但空气净化器本身是无法清除病毒的。
(宁蔚夏 作者单位：四川省成都市第二人民医院)
流感是流感病毒作为病原体引起的呼吸道感染。冬天空气干燥，而室内取暖设备的使用使空气变得更为干燥。由于空气中的水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远处，以致流感病毒乘势扩散。当人吸入后，病毒表面蛋白质突出的刺突，即可黏着在咽喉的上皮细胞。此后破坏人的细胞组织，并开始增殖。一般而言，一个病毒1天可以增殖到1万个。作为感染力，流感病毒有寒冷干燥的嗜好，而高温多湿则很弱。研究表明，温度在20度以上，湿度50%～60%的空气中，即干燥指数(绝对湿度)保持在11～17g/m3时，流感病毒感染力下降。
为了使室内不过于干燥，在取暖器具的使用方面要多想些办法。最容易使空气干燥的是空调，这是因为热交换器附着的水分被完全排到了室外。燃气炉和气体取暖器可通过燃料燃烧释放出水蒸气，但如空调、电暖炉等不产生水蒸气的，最好和加湿器一起使用。
时下，与加湿有关的器具可谓种类繁多。然而，在使用上须注意，当空气湿度在70%以上时，可以引起被称为过敏性肺炎的变态反应性肺部疾病。房间的湿度太高，加湿器中的细菌和霉菌也容易生长，长期持续吸入即可引发上述疾病，甚者可导致呼吸困难。此时应停止过度加湿，加湿器每隔1天清扫1次。
此外，作为保持适度的湿度和温度，除房间换气外，漱口和戴口罩以及摄取充足的水分等保持口中的滋润，也是十分有益的。还有，需要说明的是，有的空调带有空气净化器的功能，但空气净化器本身是无法清除病毒的。
(宁蔚夏 作者单位：四川省成都市第二人民医院)