做好5件事，没腰变美腰
窈窕界,日常加点小动作,饮食控油1小匙,睡前来段小运动,餐前饭后喝点茶,荷叶茶,乌龙茶,随时随地1杯水
“每逢佳节胖3斤”已成为许多人的“梦魇”，刚过完年，腰上又多了好几个“游泳圈”，如何才能有效控制肚子“疯狂”的长膘？做好以下5件事，就能让你告别“五花肉”，重返“窈窕界”。
日常加点“小动作”
腰部的脂肪很顽固，来得容易去得慢，想要甩掉它，最好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉。日常生活中，可以多做一些臀部和腿部的运动，比如爬楼梯、做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧致一些，“小蛮腰”自然就会回来了。
饮食控油“1小匙”
管住嘴巴 ......
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日常加点“小动作”
腰部的脂肪很顽固，来得容易去得慢，想要甩掉它，最好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉。日常生活中，可以多做一些臀部和腿部的运动，比如爬楼梯、做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧致一些，“小蛮腰”自然就会回来了。
饮食控油“1小匙”
管住嘴巴 ......
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