早春上火有五宝
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春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂也容易引发“春火”。 有了春火怎么办? 这五宝收着就可以大大缓解!
◆清热消痰吃青萝卜 萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果， 尤其是青萝卜。 红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。 萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。
◆养胃消炎喝荞麦粥 因饮食或作息不规律导致胃火上涨， 可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的荞麦粥， 是不错的应对之道。”荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。 而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、 消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时， 最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
◆平心静气泡杯花茶 玫瑰非常漂亮， 不仅看起来赏心悦目， 而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。 在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，可以帮助我们平心静气。所以说，在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣， 在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一种很好的享受。 而且，还可以时常买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能够帮助我们调节心情，改善心境。
◆胸闷腹胀多食山楂 山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题， 山楂都可以很好地缓解。其实，如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干， 切片， 泡水喝，或者是做菜的时候放进去。
◆养肝下火吃草莓 早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝， 又是去肝火的高手。 从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜， 能养肝护肝， 又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质， 使细胞获得滋养;其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生数量， 以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。
不过，草莓性凉，不要一次吃太多， 尤其是脾胃虚寒、 容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
(健康时报)