吃对水果，“发”现你的美
/副主任医师 朱本浩/
“飘逸、柔顺、光亮”，每位女性都渴望拥有一头这样的秀发，在日常生活中，吃对哪些水果就可以让你“发”现美丽呢？
奇异果 可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素中C、精氨酸，除了拥有良好的抗衰老的本领外，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘 富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃 被称作“V活力精灵”，这一水嫩多汁的水果，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发有保湿及增强弹性的作用，经常食用，可让头发恢复天然美态。
蜜桃 所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果 含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，抑制头屑生长；果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。
无花果 含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜 含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等，可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，经常食用可让头发得到深层洁净和滋养。, 百拇医药
“飘逸、柔顺、光亮”，每位女性都渴望拥有一头这样的秀发，在日常生活中，吃对哪些水果就可以让你“发”现美丽呢？
奇异果 可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素中C、精氨酸，除了拥有良好的抗衰老的本领外，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘 富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃 被称作“V活力精灵”，这一水嫩多汁的水果，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发有保湿及增强弹性的作用，经常食用，可让头发恢复天然美态。
蜜桃 所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果 含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，抑制头屑生长；果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。
无花果 含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜 含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等，可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，经常食用可让头发得到深层洁净和滋养。, 百拇医药