11.生吃蔬菜不洗干净

    现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留，因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。

    12.饮用能量饮料易增心脏负担

    随着能量饮料在世界范围内的兴起，越来越多的人喜欢喝能量饮料，但能量饮料喝多了容易对健康造成负面影响。据称，国外有数起因喝了富含咖啡因和牛磺酸的能量饮料致死的案例。德国波恩大学医学院的Jonas D·rner在美国芝加哥召开的北美放射线学会议上报告一项研究结果称，喝了能量饮料后短时间内会给心脏带来巨大的负担。

    所以喝能量饮料送急救者成倍增加，大多为年轻人。

    据统计，在美国因喝能量饮料而被救护车送医抢救的人数在2007年约有1万人，2011年则增加到21000人左右，数量上是原来的两倍，这其中大多是18～25岁的年轻人。D·rner表示：“一般的能量饮料中含有大量的咖啡因和牛磺酸，咖啡因的含量甚至可以达到咖啡和红茶咖啡因含量的3倍以上。但生产规范中却未对咖啡因及牛磺酸的含量进行限制 ......