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舒淇的减肥大法(1)
http://www.100md.com 2016年3月28日 女士
     多年以来,舒淇都保持着1米68,50公斤的标准身材。虽然她酷爱美食美酒且不爱运动,但身材却不走样,让人羡慕。实际上,她始终在跟赘肉不屈不挠地抗争。今年春节,因为在日本旅游时胃口大开,她足足胖了8斤。后来,她用7天时间展开了与8斤脂肪的明争暗斗。

    减肥前期的准备工作

    减肥不是一件兴致所至的活儿,它是一个系统工程,所以,在开始减肥前有很多准备工作需要完成。

    腾出一个星期完全自由的时间,来一次大采购,包括洋葱、青椒、芹菜、番茄、卷心菜、苹果、橙子、香蕉、脱脂牛奶、牛肉、鳕鱼……可以一次性买齐,不过最好是每天去买新鲜的。如果有男友愿意当采购员效劳,当然更好。

    最重要的是,掌握“巫婆汤”的做法:两斤洋葱、一斤青椒、一斤芹菜、三斤番茄、一斤卷心菜,全部切成小块放入锅里,加水漫过蔬菜,煮沸后改小火慢炖3小时,根据自己的口感酌量加盐,不可放油。

    第一天:舌尖有寂寞,体内有疼痛

    7点醒来,进厨房泡一杯温热的淡盐水,一饮而尽后肠胃便开始了蠕动,发出叽里咕噜的声音,它们醒了,开始索要早餐。暂时不必搭理它们,先煮巫婆汤。

    大功告成时,已近午餐时间。在此期间,肚子里有一头叫做“饿”的小野兽,用尖而密的牙齿在细细地咬 ......
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