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89岁国医大师这样泡脚
http://www.100md.com 2016年4月29日 张家口晚报
     ■ 老年养生

    今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。

    俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。 ”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。 陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。 其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。 花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

    在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。 用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效, 都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。 此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

    每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲“上病下治”, 泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。 泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

    (北京商报)