定期献血可减缓细胞衰老有益健康(一)
献血可使血液中铁的含量不致过高，控制氧自由基的产生，减缓细胞衰老。另外，接受输血的人也将对你感激一生。
献血不只是给血库增加一点新鲜血液， 也不仅是挽救另一个人的生命， 同时也是一种自我拯救。
男性定期献血， 可使血液中铁的含量不致过高。 铁是人体内的氧化剂， 但含量过高对人体有害。 反过来说，去掉过多的铁，有利于人体健康。原因是这样的，铁分子是氧自由基的组成成分，而氧自由基会诱发心血管疾病和其他老年性疾病。降低铁的含量，控制氧自由基的产生， 就可减缓健康细胞的衰老过程。 男性比女性容易产生氧自由基。更年期前，女性较少发生动脉硬化症， 心脏病发病率只是同龄男性的一半，氧自由基的含量多少是原因之一。
献血的注意事项
1、献血前首先要消除不必要的恐惧心理， 增加对献血常识的了解，保持充足睡眠。不要空腹献血， 也不要吃油腻食物， 不宜饮酒、吸烟、服药，以免影响血液质量。献血前后可饮用一些糖水，但不宜过量。 如遇感冒、发烧、腹泻或月经期，应暂缓献血。献血前还要把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
2、献血过程中要保持良好的情绪，精神不必紧张。采血完毕站起来时不要过猛，要按住针眼5—10分钟， 适当休息后再离开采血室。
3、献血后注意适当休息。 一两天内不宜进行剧烈活动， 针眼处要保持清洁。 献血后只需普通饮食， 不必大补， 也不要暴饮暴食、酗酒等，那样会影响健康。
锻炼对身体有益， 它除了可改善心血管系统功能， 还有许许多多的其他好处。 有必要使它成为生命的一种存在状态。
无数的研究显示， 锻炼使许多疾病的患病率和死亡率下降，生命从而得以延长。 如果把锻炼看做一种药丸的话， 那它可是人类发明的所有药物中最有效的一种。锻炼为何会对身体有好处呢？理由如下：
压力诱发的、 新陈代谢产生的有毒神经递质、激素、和其他物质，其毒性可通过锻炼消解掉。有规律的锻炼能消除压力产生的有害化学物质， 激发由精神压力引起的“抗原免疫反应”及免疫系统功能。
献血不只是给血库增加一点新鲜血液， 也不仅是挽救另一个人的生命， 同时也是一种自我拯救。
男性定期献血， 可使血液中铁的含量不致过高。 铁是人体内的氧化剂， 但含量过高对人体有害。 反过来说，去掉过多的铁，有利于人体健康。原因是这样的，铁分子是氧自由基的组成成分，而氧自由基会诱发心血管疾病和其他老年性疾病。降低铁的含量，控制氧自由基的产生， 就可减缓健康细胞的衰老过程。 男性比女性容易产生氧自由基。更年期前，女性较少发生动脉硬化症， 心脏病发病率只是同龄男性的一半，氧自由基的含量多少是原因之一。
献血的注意事项
1、献血前首先要消除不必要的恐惧心理， 增加对献血常识的了解，保持充足睡眠。不要空腹献血， 也不要吃油腻食物， 不宜饮酒、吸烟、服药，以免影响血液质量。献血前后可饮用一些糖水，但不宜过量。 如遇感冒、发烧、腹泻或月经期，应暂缓献血。献血前还要把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
2、献血过程中要保持良好的情绪，精神不必紧张。采血完毕站起来时不要过猛，要按住针眼5—10分钟， 适当休息后再离开采血室。
3、献血后注意适当休息。 一两天内不宜进行剧烈活动， 针眼处要保持清洁。 献血后只需普通饮食， 不必大补， 也不要暴饮暴食、酗酒等，那样会影响健康。
锻炼对身体有益， 它除了可改善心血管系统功能， 还有许许多多的其他好处。 有必要使它成为生命的一种存在状态。
无数的研究显示， 锻炼使许多疾病的患病率和死亡率下降，生命从而得以延长。 如果把锻炼看做一种药丸的话， 那它可是人类发明的所有药物中最有效的一种。锻炼为何会对身体有好处呢？理由如下：
压力诱发的、 新陈代谢产生的有毒神经递质、激素、和其他物质，其毒性可通过锻炼消解掉。有规律的锻炼能消除压力产生的有害化学物质， 激发由精神压力引起的“抗原免疫反应”及免疫系统功能。