夏季蕃秀，养长之道
顺应夏季的气候特点，人们应晚卧早起，使体内阳气能够向外宣泄，若有所爱，要充分表达自己的心志和情感，此即——
顺应夏季的气候特点，人们应晚卧早起，使体内阳气能够向外宣泄，若有所爱，要充分表达自己的心志和情感，此即——
在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中有这样一段话：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”对夏季养生具有指导意义。
夏季的三个月，谓之“蕃秀”。这时天气下降，地气上升，天地之气上下交合，万物因此开花结果。在夏季，人们应该晚卧早起，不要厌恶日长天热，应该情志愉快，既无郁闷，亦无憋怒，如同植物开花、孕育果实一样，使体内阳气能够向外宣泄，若有所爱，要充分表达自己的心志和情感。这是适应夏季时令，保养人体“长养”之气的养生方法。
夏季蕃秀，养长之道
夏三月指代夏季，即农历四、五、六月三个月，按节气则指自立夏日始至立秋前一日止的三个月。
蕃，茂盛的意思；秀，指草木开完花后结满青色果实的状态。夏季自然界阳气旺盛，天地气交，万物繁荣茂盛，此谓“蕃秀”。夏季自然界阳气旺盛 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4102 字符。
在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中有这样一段话：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”对夏季养生具有指导意义。
夏季的三个月，谓之“蕃秀”。这时天气下降，地气上升，天地之气上下交合，万物因此开花结果。在夏季，人们应该晚卧早起，不要厌恶日长天热，应该情志愉快，既无郁闷，亦无憋怒，如同植物开花、孕育果实一样，使体内阳气能够向外宣泄，若有所爱，要充分表达自己的心志和情感。这是适应夏季时令，保养人体“长养”之气的养生方法。
夏季蕃秀，养长之道
夏三月指代夏季，即农历四、五、六月三个月，按节气则指自立夏日始至立秋前一日止的三个月。
蕃，茂盛的意思；秀，指草木开完花后结满青色果实的状态。夏季自然界阳气旺盛，天地气交，万物繁荣茂盛，此谓“蕃秀”。夏季自然界阳气旺盛 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4102 字符。