中医里的养肠方

http://www.100md.com 2016年6月10日 生命时报

轻松解决常见的肠道问题,穴位,找准四缝和商阳

     肠道既是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的健康在很大程度上决定了人体的健康。中医对肠道功能的理解更加广泛， 中医专家告诉你哪些简单有效的方法可以轻松解决常见的肠道问题。

    受访专家：江苏省中医院肛肠科主任 谷云飞

    南京市中西医结合医院肛肠科主任 王元钊

    南京市中西医结合医院消化内科主任 孙 刚

    中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师 李 博

    标准：常清、无滓

    东汉哲学家王充在《论衡》一书中写道:“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 意思是说人们想要健康长寿，一定要保持肠道通畅。这句话有一定的道理，但前提是正确认识什么是“滓”。

    南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊指出，正常人的肠道里不可能没有粪便存留，所以不存在“宿便”的说法。这里的“滓”其实就是停留在肠道里时间较久的代谢废物，即便秘。它引发的最典型的两种问题反应在面部和脾胃。首先，我们会发现，经常便秘的人脸部一般容易生痘痘，这就是那些长期得不到排泄的粪便在体内积滞之后，造成了上火的症状；其次，肠道的这些“滓”不能及时排出，而胃却在不断地消化新食物，下面不通，上面怎么能健康呢？胃口怎么会好呢？所以脾胃健康会受影响。

    要做到肠道“常清”和“无滓” ......