每周散步3小时防肾结石

http://www.100md.com 2016年6月15日 张家口晚报

     美国华盛顿大学医学院的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

    研究人员收集了约8.4万名绝经后女性的饮食习惯和运动水平后，分析发现， 从事任何类型的轻度体力活动都有助于预防肾结石， 即使是日常的家务劳动也行之有效。

    研究者认为， 肥胖是肾结石形成的主要风险因素。 每天从饮食中摄取热量超过2200千卡会让人患上肾结石的风险增加42%。

    因此，控制热量摄入、保持合理体重和积极锻炼对于降低罹患肾结石风险十分重要。 (扬子晚报)

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