五个坏习惯很伤牙
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■ 健康常识
微笑时露出洁白的牙齿会让人看起来更健康。 英国曼彻斯特一位名为塔拉奇·艾德利的牙科专家提醒， 生活中一些习惯会在不知不觉中破坏牙齿。
◆咀嚼饮料中的冰块 冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂， 它们会导致牙釉质的表面出现微小的裂纹; 随着时间的推移，就会引发更大的牙科问题。如果你实在想喝冰镇饮料， 可以用碎冰块， 它对牙齿的危害性小些。
◆常喝柠檬汁、茶和咖啡 这些饮料不仅会给牙齿染色，还会腐蚀牙齿。茶和咖啡中的咖啡因含量较高， 这就会让口腔发干，更容易患蛀牙。在给牙齿染色方面，茶的效果更强，这是因为茶中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。然而，喝咖啡所造成的牙齿被染色只是浅层的生物膜，并没有穿透牙釉质本身。 有些人会用喝柠檬汁来代替咖啡和茶，殊不知， 这会导致牙齿受到更严重的腐蚀。
◆游泳时老张嘴 如果你经常在游泳池里游泳，就会发现牙齿受到了损害。被放入游泳池的化学物质 (特别是氯)与牙釉质被腐蚀有关。 《美国牙科杂志》 报道在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周，就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感。 为防止牙齿受损，游泳时应闭上嘴，或是在海里游泳。
◆用硬毛牙刷 有些人认为牙刷的质地越硬越好，事实并非如此，特别是对于老年人， 硬毛牙刷会起到适得其反的作用。随着年龄的增长，牙龈会萎缩，牙根部暴露，增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈，导致牙齿敏感。
◆把牙齿当工具来用 有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作， 如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，拉开指甲油的瓶盖等。 这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤， 或是牙齿的边缘破裂。 (健康时报)