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每天两个“灵丹妙药”
http://www.100md.com 2016年6月24日 中国中医药报第4509期
     一天之中有两个时刻最重要,一个是早上一觉醒来之时,另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对“括弧”,括弧中间是你醒着的时间。如果你在这两个时刻是积极的愉悦的,则一天之内,你将能享受积极、愉悦的生活。

    国外有一位很有名的长寿老人,年逾百岁,仍然精神矍铄,身体灵活。别人问及她长寿之道时,她说,我每天都会吞两付灵丹妙药,第一个叫“感恩”,每天早上我醒来之时都会感恩,感恩自己还活着,感恩阳光、雨露、空气的存在,感恩大地,感恩他人,感恩所有的一切。这使我一天心情愉快,精力充沛。第二个叫“原谅”,当每天晚上入睡之前,我都会原谅,原谅他人犯的错误,原谅一切不如意的事,这使我心情宁静,睡梦香甜。

    要成为一个健康而快乐的人,学会感恩是很重要的,一个生活在感恩世界里的人,就像生活在天堂一般。同样也要学会原谅,就像歌里唱的那样:“原谅这世界所有的不对。”原谅他人意味着放过自己,不再执着,这样才能向未来前进。(黄翔) (黄翔 北京大学)